Качество сна - один из важнейших факторов, влияющих на качество жизни. Чтобы получить здоровый сон, нужно правильно подобрать снаряжение для сна. Потому что нам нужна кровать, которая будет поддерживать комфорт и комфорт нашего позвоночника, что позволяет нам стоять и сидеть в вертикальном положении в течение всего дня. Итак, какой же выбрать матрас для здоровья позвоночника? Как выбор матраса влияет на сон? Ортопедия и травматология Uzm. Доц. Доктор Акиф Албайрак сказал, что когда человеческое тело переходит в спящий режим, оно восстанавливает микро- и макроповреждения, возникающие в течение дня, поэтому мужчины и женщины с разными типами телосложения должны выбирать для себя подходящие матрасы.
Для здоровья позвоночника очень важно поддерживать правильное положение позвоночника в течение дня, в том числе во время сна. По этой причине предпочтительный матрас должен подходить для положений для сна, где минимальная нагрузка ложится на позвоночник и диски. На данный момент отдел ортопедии и травматологии Узм заявил, что, когда человеческое тело переходит в спящий режим, восстанавливаются микро- и макроповреждения, возникающие в течение дня. Доц. Доктор Акиф Албайрак подчеркнул, что именно поэтому очень важна кровать, в которой мы спим и спим.
«У каждого человека удобный матрас и определенная жесткость».
«Мягкий матрас» для здоровья позвоночника? или "жесткий матрас?" Подчеркнув, что с этим вопросом он часто сталкивался, доц. Доктор Акиф Албайрак продолжил свои слова следующим образом: «На самом деле, мы не можем сказать, что оба верны. Лучше всего подойдет место средней твердости. Однако эта ситуация может варьироваться от человека к человеку. Люди приспосабливаются к жестким или мягким кроватям, в которых они лежат долгое время, и, когда они лежат в другой кровати, их тела часто находят это странным. Они говорят: «Я спал, но не мог отдохнуть». Наше тело приспособилось к нашей собственной постели. У каждого человека удобный матрас и определенная жесткость. Будет полезно определить его индивидуально ».
«Со временем мы увеличиваем жесткость кровати в той же пропорции»
Заявив, что один и тот же матрас подходит не всем из-за различий телосложения, доц. Доктор Акиф Албайрак: «В выборе матраса, помимо соотношения жиров и мускулов нашего тела, формы позвоночника, поясницы и т. Д. такие различия эффективны. По этой причине одна и та же кровать не может подходить всем из-за различий в телосложении. Чтобы проиллюстрировать эту проблему, хотя для детей предпочтительнее более мягкие матрасы, эта ситуация меняется по мере того, как мы становимся старше и наш вес увеличивается. По прошествии времени мы увеличиваем жесткость кровати в той же пропорции. Осознавая это, производители матрасов также производят матрасы на заказ ».
Для здоровья тела необходимо спать в правильной постели!
Утверждая, что структура позвоночника варьируется от человека к человеку и что есть серьезные различия даже между мужчинами и женщинами, Ортопедия и травматология Uzm. Доц. Доктор Акиф Албайрак завершил свои слова следующим образом: «Строение мышц, поясница, горбинка у каждого человека могут быть разными. Вот почему мы применяем индивидуальный подход во всем, что делаем. Например, в ортопедической проблеме, когда нам нужно отрегулировать корсет, снимаются измерения человека, и продукт разрабатывается соответствующим образом. Или, спины моих пациентов, перенесших операцию по поводу сколиоза, становятся чувствительными, поэтому я рекомендую им спать на кровати средней жесткости, которая облегчит ложиться и как можно больше вставать.
Будьте первым, кто оставит отзыв