Хроническая бессонница удваивает риск депрессии

Утверждая, что хроническая бессонница, которая влияет на качество жизни человека, может привести к таким ситуациям, как беспокойство, раздражительность и снижение уровня выносливости, эксперты отмечают, что у людей с бессонницей риск развития депрессии в два раза выше, чем у людей без проблем со сном. . Очень важно лечить первопричины бессонницы. Утверждая, что нарушения сна распространены у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, эксперты заявили, что нарушения сна усугубляют симптомы СДВГ.

Всемирный день сна ежегодно отмечает Всемирная ассоциация сна в пятницу перед весенним равноденствием. Всемирный день сна, который будет отмечаться 19 марта этого года, направлен на снижение бремени проблем со сном на общество, привлекая внимание к нарушениям сна, а также предотвращая и устраняя нарушения сна.

Ускюдарский университет Медицинский центр НП Этилер Психиатр, ассистент. Доц. Доктор Преподаватель Фатьма Дуйгу Кая Йертутанол дала оценку хронической проблеме бессонницы в заявлении, которое она сделала по случаю Всемирного дня сна.

Бессонница снижает толерантность

Утверждая, что сон необходим для психического и физического здоровья, Asst. Доц. Доктор Фатьма Дуйгу Кая Йертутанол сказала, что сон недостаточного времени и / или плохого качества сна из-за проблем с засыпанием и поддержанием сна считается «бессонницей».

Заявив, что хроническая бессонница может вызвать некоторые психологические проблемы, ассистент. Доц. Доктор Фатма Дуйгу Кая Йертутанол продолжила: «Недостаток сна может значительно усложнить борьбу даже с относительно незначительными факторами стресса. Простые повседневные задачи могут обернуться большим разочарованием. Человек становится более беспокойным из-за бессонницы, он может легко рассердиться, у него может снизиться уровень выносливости, и он чувствует, что на него быстрее влияют повседневные неприятности ».

Хроническая бессонница удваивает риск депрессии

Утверждая, что хроническая бессонница может вызывать депрессию и тревожное расстройство, Asst. Доц. Доктор Фатма Дуйгу Кая Йертутанол подчеркнула, что недавние исследования показывают, что недостаток сна вызывает депрессию.

Отмечая, что согласно этим исследованиям, у людей с бессонницей риск развития депрессии вдвое выше, чем у людей без проблем со сном. Доц. Доктор Фатма Дуйгу Кая Йертутанол сказала: «Люди с тревогой, как правило, чаще испытывают нарушения сна, но бессонница также может способствовать возникновению беспокойства. Это может стать циклом, который увековечивает как проблемы со сном, так и беспокойство. Кроме того, длительная бессонница, по-видимому, является фактором риска развития тревожного расстройства », - сказал он.

Бессонница мешает справляться с эмоциями

Заявив, что бессонница может вызвать обострение и обострение многих психических заболеваний, Ассист. Доц. Доктор Фатьма Дуйгу Кая Йертутанол заявила, что бессонница и другие проблемы со сном увеличивают риск развития депрессии: «Депрессивные пациенты с бессонницей или другими нарушениями сна с большей вероятностью думают о самоубийстве и умирают от самоубийства, чем депрессивные пациенты, которые могут нормально спать. Недостаток сна может затруднить преодоление чувства тревоги. По этой причине плохой сон может усугубить симптомы тревожных расстройств », - предупредил он.

Бессонница очень распространена у людей с биполярным расстройством.

Объясняя, что нарушения сна очень распространены у людей с биполярным расстройством, Asst. Доц. Доктор Фатма Дуйгу Кая Йертутанол отметила, что такие проблемы могут включать бессонницу, нерегулярные циклы сна и бодрствования и кошмары. Асс. Доц. Доктор Фатьма Дуйгу Кая Ертутанол предоставила следующую информацию: «Биполярное расстройство характеризуется чередованием эпизодов депрессивного (депрессивного) и повышенного (маниакального) настроения. Изменения сна могут быть симптомом заболевания, но проблемы со сном также могут влиять на течение состояния, результаты лечения и общее качество жизни человека. Бессонница также может вызывать симптомы эйфории, которые мы называем манией / гипоманией ».

Синдром дефицита внимания и гиперактивности также вызывает бессонницу.

Сообщая, что синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) является распространенным психическим заболеванием, которым страдают 6% детей в возрасте 17-5,3 лет, Assist. Доц. Доктор Фатма Дуйгу Кая Йертутанол сказала: «Исследования показывают, что нарушения сна часто встречаются у детей с СДВГ, а нарушения сна усугубляют симптомы СДВГ. Дети с СДВГ могут испытывать ряд проблем, связанных со сном, включая трудности с засыпанием или засыпанием, трудности с пробуждением, проблемы с дыханием во время сна, пробуждение ночью и дневную сонливость. Было обнаружено, что вмешательства, улучшающие сон, могут помочь уменьшить тяжесть симптомов СДВГ », - сказал он.

Использование никотина также может привести к бессоннице.

Утверждая, что хроническая бессонница может иметь множество причин, Assist. Доц. Доктор Фатма Дуйгу Кайя Йертутанол отметила, что среди важных причин являются заболевания дыхательной системы, сердечная недостаточность, диабет, рефлюкс, гипертиреоз, болезненные состояния, менопауза, беспокойство, депрессия, биполярное расстройство, слабоумие, болезнь Паркинсона.

Подчеркивая, что употребление алкоголя, некоторых наркотиков, никотина и других психоактивных веществ также вызывают бессонницу, Asst. Доц. Доктор Фатма Дуйгу Кая Йертутанол предупредила, что «качество и продолжительность сна могут быть ухудшены из-за таких причин, как посменная работа, отсутствие физической активности, частый сон в течение дня, неадекватные физические условия для сна».

Следует лечить первопричину бессонницы.

Отмечая, что лечение меняется в зависимости от причины бессонницы, Asst. Доц. Доктор Фатьма Дуйгу Кая Йертутанол сказала: «Но сначала человек должен соблюдать рекомендации по гигиене сна. Кроме того, необходимо лечить первопричину. Когнитивно-поведенческая терапия используется для исправления неправильных мыслей и поведения, связанных со сном, и некоторых поведенческих корректировок. При необходимости также используются медикаментозные препараты », - сказал он.