10 привычек, вызывающих рак

Рак продолжает оставаться второй причиной смерти после болезней сердца в развитых и развивающихся странах. Согласно статистике Globocan (Глобальная обсерватория рака), собирающей данные о раке по всему миру; В 2 году у 2020 миллиона человек был впервые диагностирован рак; 19.3 миллионов пациентов также умерли от рака.

Согласно прогнозам, в 2040 году эти цифры увеличатся на 50 процентов. По данным Всемирной организации здравоохранения; В 40 процентах стран диагноз рака может быть поставлен на более позднем этапе из-за поздней госпитализации в медицинские учреждения во время пандемии Covid-19. Причины этого заключаются в том, что пациенты либо испытывают трудности с доступом к лечению, либо прерывают свои обследования, либо преждевременно прекращают лечение из-за опасений по поводу инфекции. Специалист по медицинской онкологии больницы Аджибадем Маслак Проф. Доктор Ешим Эралп также заявил, что во время пандемии наблюдалось серьезное замедление темпов развития онкологических исследований, которые являются очень важным источником разработок в области лечения, и сказал: «Мы ожидаем серьезного увеличения заболеваемости раком из-за этих неудач в ближайшем будущем». годы." он говорит.

Специалист по медицинской онкологии проф. Доктор Ешим Эралп отметил, что наши ошибочные привычки также играют важную роль в увеличении распространенности рака в мире: «Самыми важными факторами, вызвавшими рак во время пандемии, были малоподвижный образ жизни, употребление табака и алкоголя, а также недоедание. Употребление табака не только является причиной 85 процентов случаев рака легких, но и вызывает множество смертельных видов рака, таких как рак головы и шеи, поджелудочной железы и мочевого пузыря. Считается, что недоедание, чрезмерное употребление алкоголя и отсутствие физических упражнений увеличивают риск рака на 30-50 процентов », - говорит он. Итак, какие из наших привычек почти провоцируют рак? Специалист по медицинской онкологии проф. Доктор Ешим Эралп рассказал о наших 10 неправильных привычках, вызывающих рак; сделал важные предложения и предупреждения.

Ошибка: Использование табака и табачных изделий

Помимо никотина, содержащегося в табаке, сигаретный дым вызывает образование рака, вызывая нарушение клеточных структур и защитных иммунных щитов во всех проходах и по всему телу из-за сотен вредных веществ, содержащихся в сигаретном дыме. Табак и табачные изделия, которые играют роль в развитии в общей сложности 14 типов рака вместе со смертельными видами рака, такими как рак головы и шеи, легких, мочевого пузыря и поджелудочной железы; На его долю приходится 25-30% смертей, связанных с раком, и 87% смертей, связанных с раком легких. По сравнению с некурящими, курящие мужчины в 23 раза чаще болеют раком легких, а женщины - в 17 раз.

Ошибка: Живу по-прежнему, ем в западном стиле

Риск рака толстой кишки увеличивается на 45 процентов при интенсивном потреблении насыщенных жирных кислот и красного мяса, которые описываются как «питание в западном стиле», наряду с малоподвижным образом жизни. Из-за ожирения, вызванного такой диетой и образом жизни, риск рака матки, груди, поджелудочной железы и желудка увеличивается на 30 процентов.

Ошибка: Употребление слишком большого количества алкоголя

Серьезное употребление алкоголя; играет важную роль в развитии различных типов рака, таких как рак пищевода, груди и печени. Например, в учебе; Было показано, что риск рака груди увеличился на 14 процента, рака толстой кишки на 360 процентов и рака пищевода на 150 процентов при потреблении алкоголя 45 граммов (23 мл пива, 17 мл вина, 220 мл виски, ракии). и т. д.) и более в сутки.

Ошибка: Часто готовьте мясо / овощи на гриле

Специалист по медицинской онкологии проф. Доктор Йешим Эралп, заявляя, что карбонизированные питательные вещества содержат пиролизат и различные аминокислоты, вредные для организма, «Эти соединения повышают риск, особенно для рака желудка и кишечника», - говорит он.

Ошибка: Незащищенные солнечные ванны в течение длительного времени

Незащищенные солнечные ванны в течение длительного времени; Из-за вредных ультрафиолетовых лучей солнца он открывает путь к неконтролируемому делению структур ДНК клеток нижних слоев кожи (дермы), подавлению защитного иммунитета и, таким образом, меланоме и других кожных покровах. раки. Настолько, что столкновение с 25 или более серьезными солнечными ожогами в возрасте до 6 лет увеличивает риск меланомы в 2.7 раза и других видов рака кожи в 1.7-2 раза. Специалист по медицинской онкологии проф. Доктор Ешим Эралп предупредил, что загар с помощью устройств солярия может увеличить риск рака кожи до 6 раз, и продолжает следующее: «Избегайте солярия, чтобы предотвратить развитие рака, не выходите на улицу с 10:00 до 16:00, когда вредные лучи на солнце интенсивно. Иногда необходимо использовать защитное средство с SPF 30 и выше ».

Ошибка: Выбор упакованных пищевых продуктов и полуфабрикатов, содержащих консерванты.

«Консервы с добавлением нитритов и нитратов, чтобы они не портились, а пищевые продукты, содержащие азокрасители, являются канцерогенными». предупредил проф. Доктор Ешим Эралп перечисляет другие продукты, повышающие риск рака, следующим образом: «Кроме того, продукты с пластиковым покрытием, содержащие бисфенол, подготавливают почву для рака груди и простаты, передавая это вещество в пищу. Потребление продуктов, содержащих насыщенные жирные кислоты, рафинированный сахар и муку, также вызывает окисление и воспаление, вызывая рак. Сладости с высоким содержанием сахара также могут вызвать рак, стимулируя процессы деления и роста клеток за счет чрезмерной секреции гормона инсулина ».

Ошибка: Напитки с добавлением подсластителей в изобилии

В проведенных исследованиях; Большое потребление напитков, содержащих подсластители; Это связано с некоторыми гематологическими раками из-за приема большого количества аспартама.

Ошибка: Неспособность справиться со стрессом

«Исследования не показали, что чрезмерный стресс сам по себе вызывает рак. Однако была выявлена ​​прямая связь вредных привычек, таких как чрезмерное употребление табака и алкоголя, которые могут возникнуть вместе с раком. Предоставляя свою информацию, проф. Доктор Ешим Эралп сказал: «Очень важно хорошо спать, быть максимально активным, проводить время для регулярных физических упражнений три дня в неделю, чтобы избежать стресса». говорит.

Ошибка: Бессонные ночи

Наши неправильные привычки, такие как сон при включенном телевизоре и допоздна, которые негативно влияют на качество нашего сна, также увеличивают риск рака. Мелатонин; Это гормон, отвечающий за регулирование цикла сна и биологических часов организма, называемых «циркадным ритмом». Из-за наших неправильных привычек, связанных со сном, эпифиз, небольшой орган в середине мозга, нарушает секрецию гормона мелатонина и вызывает образование рака.

Ошибка: Сон с мобильным телефоном у кровати

Взаимосвязь рака между устройствами-источниками электромагнитного излучения, такими как сотовые телефоны и микроволновые печи, долгое время обсуждалась как социально опасная проблема. Данные прошлых экспериментов на животных о том, что такое неионизирующее излучение может привести к гематологическому раку, называемому «миелома», или опухолям мягких тканей, подняли этот вопрос. Было высказано предположение, что радиочастотное излучение может вызвать рак за счет ускорения метаболизма сахара в близлежащих тканях или за счет расширения и теплообмена в сосудах. Проф. Доктор Ешим Эралп заявил, что, однако, эпидемиологические исследования не доказали их прямую связь с раком на популяционной основе, и сказал: «Тем не менее, рекомендуется избегать длительного тесного контакта с устройством и избегать возможного рака, если не спать. у нашей постели и в наушниках во время разговора ". говорит.