Если вы чувствуете боль в коленях при приседании или подъеме и спуске по лестнице, это может указывать на проблему. Специалист по ортопедии и травматологии доц. Доктор Гекхан Мерич передал важную информацию о периоде, когда многие люди должны время от времени принимать во внимание эту ситуацию.
В суставе имеется суставная жидкость для облегчения движения коленного сустава. Во время таких упражнений, как приседание или приседание, это может вызвать звук, похожий на треск в пальцах, из-за раздавливания газа в этой жидкости в коленном суставе. Специалист по ортопедии и травматологии доц. Доктор Гекхан Мерич сказал, что если при каждом движении сустава возникает постоянная боль, может возникнуть состояние, называемое крепитацией. Университетские больницы Едитепе Специалист по ортопедии и травматологии доц. Доктор Гекхан Мерич сказал: «Однако, если пациент в молодом возрасте, но если колено болит, на это необходимо обратить внимание. Если вам около 30-35 лет, и при подъеме и спуске по лестнице у вас болят колени и чувствуется скрип, это может указывать на другое заболевание внизу.
Доц. Доктор Согласно информации, предоставленной Гекханом Меричем, звук от колен наряду с болью у молодых людей может быть вызван проблемами, связанными с коленной чашечкой. «Из-за неправильного положения в канавке, образованной костями коленного сустава, особенно у молодых женщин, в раннем возрасте могут возникать хруст в коленях и боль», - сказал доц. Доктор Гекхан Мерич продолжил свои слова следующим образом: «Хрящевая ткань, покрывающая коленный сустав, на самом деле не ощущает боли, но из-за повторяющегося со временем трения защитный хрящ в суставе постепенно изнашивается и может вызвать дальнейший износ хряща после первого размягчения. После сильного износа хряща поверхность кости обнажается, и у пациента возникают боли в коленях.
Заявив, что малоподвижный образ жизни и физические нагрузки играют важную роль в возникновении проблемы, доц. Доктор Гохан Мерич сказал:
«Исследование, проведенное в Бразилии в 2019 году, оценивало людей с выраженным износом хрящей на коленях; Было обнаружено, что люди, у которых слышен треск в коленях, имеют более низкую физическую активность и качество их жизни ниже, чем у тех, кто этого не делает.
Подчеркивая, что боль рядом со звуком из колена является важным признаком существования другой проблемы, доц. Доктор Мерич объяснил, что в исследовании, опубликованном в 2014 году, треск при боли в коленной чашечке был показан как ранний признак кальцификации коленного сустава. Однако, напомнив, что не все, кто слышит звук из колен, могут испытывать боль, доц. Доц. Мерич предоставил следующую информацию по этому вопросу: «В дополнение к этому исследованию, в другом исследовании, опубликованном в мае 2017 года, в котором приняли участие около 3.500 человек; «Это показало, что люди, у которых изначально было больше шума в коленях, но без боли, были более подвержены износу хрящей в коленях, чем у тех, кто испытывал меньше или не испытывал хруста»
Заявив, что наличие боли при потрескивании также является важным критерием с точки зрения подхода к ситуации, доц. Доктор Гекхан Мерич дал следующую информацию: «Случайный хруст без какого-либо дискомфорта или боли, как правило, не о чем беспокоиться, и этого достаточно для последующего наблюдения, но если возникает боль с треском, необходимо избегать резких движений колена. и проконсультируйтесь со специалистом. Это состояние может развиться из-за анатомических врожденных неправильных положений коленной чашечки у молодых людей и износа хрящей, называемого кальцификацией, у людей старше 50 лет. В этом случае с помощью методов обследования и визуализации выявляется причина проблемы и применяется необходимое лечение.
Указывая на важность упражнений для укрепления ног и бедер для уменьшения жалоб на безболезненные или болезненные хрипы, доц. Доктор Гекхан Мерич рассказал о вещах, которые следует учитывать при выполнении упражнений: «Цель упражнений - увеличить мышечную силу, уменьшить нагрузку на колено и удерживать коленную чашечку в правильном положении. Следует избегать упражнений, требующих чрезмерного сгибания и подъема, таких как приседания, поскольку они могут вызвать износ колен, если упражнения не выполняются должным образом. Если во время выполнения упражнений возникает хруст или легкий дискомфорт в колене, вместо того, чтобы переносить вес тела на колено, бедро можно откинуть назад, чтобы нагрузка не попала на колени. Опять же, для проработки мышц бедер и боковых ног очень эффективны упражнения для ходьбы боком с небольшим сгибанием коленей. Перед выполнением упражнений следует предотвратить мышечное напряжение с помощью упражнений на растяжку и растяжку, а также постараться добиться максимальной эффективности от движений. Ходьба и плавание также очень полезны для суставов.
Обращая внимание на то, что одна из самых важных вещей, которые нужно сделать для предотвращения боли в коленях и хруста, - это снизить нагрузку на суставы, то есть сбросить вес, ассоциация специалистов по ортопедии и травматологии университетских больниц Едитепе. Доктор Гекхан Мерич рассказал о других мерах, которые необходимо предпринять: «Если у пациента возникает боль из-за кальцификации, можно использовать наколенники, которые можно использовать во время интенсивной активности, в течение короткого времени, особенно во время болезненных периодов, поддерживая сустав. Особенно в болезненные периоды избегайте подниматься и спускаться по лестнице дома или на улице, не выполняйте работу по дому выше колена, молитесь сидя, если возможно, во время болезненных периодов. Если в коленном суставе возникает припухлость с потрескиванием, это обычно может развиться из-за кальцификации, то есть сильного износа хряща. В этом случае может быть полезно отдохнуть, приложить лед и подложить подушку под колено, чтобы оно оставалось выше уровня сердца, и обернуть колено повязкой. Однако, если жалобы не разрешаются, несмотря на такую практику, следует проконсультироваться со специалистом.
Будьте первым, кто оставит отзыв