Чудесные преимущества черной шелковицы

Специалист по диетам и питанию Liv Hospital Ulus Эсра Шахин рассказала о пользе черной шелковицы, которая укрепляет иммунитет и не содержит холестерина.

Обеспечивает быстрое похудание

Черная шелковица, содержащая всего 100 ккал на 44 граммов, является отличным выбором среди летних фруктов с ее низким содержанием калорий. Он поддерживает стабильный уровень сахара в крови из-за низкого уровня фруктового сахара. Благодаря высокому содержанию клетчатки он предотвращает запоры и поддерживает здоровое функционирование пищеварительной системы.

Борется с болезнями

В 100 граммах черной шелковицы содержится около 10 миллиграммов витамина С. Витамин С - одно из наших самых важных средств защиты от Covid-19. Вот почему черная шелковица - отличный источник витамина С для защиты нашего иммунитета с приходом лета и уменьшением запретов. Черная шелковица предотвращает диабет и устраняет анемию.

Омолаживает и украшает

Витамин С и железо в его составе снимают усталость и делают кожу мягкой и сияющей. Флавоноиды, придающие черной шелковице пурпурно-черный цвет, замедляют старение. Само собой разумеется, что черная шелковица благодаря своему содержанию кальция играет важную роль в защите здоровья полости рта и зубов.

Предотвращает рак благодаря содержанию антиоксидантов

Черная шелковица защищает организм от риска развития многих видов рака и способствует излечению от существующих заболеваний. Благодаря своим сильным антиоксидантным свойствам и способности бороться со свободными радикалами, которые могут блокировать наши артерии, кровь получает возможность комфортно циркулировать в нашем теле.

Уничтожает холестерин и защищает здоровье сердца

Черная шелковица с нулевым содержанием холестерина предотвращает образование жиров в крови благодаря высокому содержанию клетчатки и очень низкому содержанию сахара. Благодаря содержанию в нем витаминов A, B, C, E и K, он регулирует уровень холестерина в крови, уравновешивает кровяное давление и предотвращает свертывание крови. Таким образом, он предотвращает серьезные сердечно-сосудистые заболевания, такие как сердечный приступ и инсульт.