Доктор Февзи Озгонюл дал важную информацию по этому вопросу. С началом летних месяцев температура воздуха тоже повышается, самая большая проблема - жажда, но в жаркую погоду мы уделяем внимание питанию. Большая часть нашего тела состоит из воды. Хотя этот показатель варьируется от человека к человеку, возраста, строения тела и принадлежности к мужчине или женщине, он составляет примерно 55-65% у мужчин и 50-60% у женщин. Потери воды в организме могут иметь очень серьезные последствия. В медицине потеря воды называется обезвоживанием.
8 видов поведения, препятствующих употреблению питьевой воды
1. Пить много напитков, таких как чай и кофе. Если мы пьем много чая и кофе, мы должны установить для себя правило и не пить второй чай или кофе, не выпивая стакан воды после каждого выпитого чая или кофе.
2. Принимать много гостей. Поскольку предложение воды гостю воспринимается как оскорбление, даже гость, который просит воды, вынужден пить чай или кофе. Давайте принесем стакан воды себе, нашему гостю, рядом с нашим чаем или кофе, и, сделав глоток чая, продолжаем пить воду. sohbetдавай присоединяемся.
3. Попытка выпить его, добавив в воду лимон, корицу или душистое растение, изменив его вкус. Забыть естественный вкус воды.
4. Считать, что пить воду во время еды неправильно. Если мы хотим употреблять жидкость во время еды, давайте попробуем отдать предпочтение воде. Таким образом, мы можем получить от еды больше вкуса и аромата.
5. Попытка выпить 2 стакана воды натощак перед едой, чтобы похудеть, и отвращение к воде. Не давайте воду прямо перед едой натощак, ее можно пить во время еды. Давайте даже пить жидкую пищу, например суп, после еды.
6. Есть много фруктов. Поскольку во фруктах много жидкости, они могут втайне уменьшить наше желание пить воду.
7. Попытка выпить больше воды, чем необходимо, через некоторое время уменьшит или даже предотвратит наше желание пить воду. Если наш организм не хочет воды, даже если мы выпьем 3 литра воды, мы не сделаем ему никаких поблажек. Просто потому, что мы заставляем его, мы притупляем его тягу к воде.
8. Принято считать, что нужно выпивать не менее 2.5–3 литров воды в день. Это очень правильное утверждение, но если мы не хотим пить воду, неправильно пытаться пить воду, не устранив причины и не обретя чувство жажды. Потому что это заставляет вас ненавидеть питьевую воду.
Будьте первым, кто оставит отзыв