Что вызывает отек во время беременности? Как предотвратить отек во время беременности?

Специалист по акушерству и гинекологии Op. Доктор Мерал Зёнмезер дал важную информацию по этому вопросу. Отек, который называют отеком тканей в результате скопления воды в какой-либо части тела, является одним из самых распространенных заболеваний, особенно во время беременности. На более поздних сроках беременности отеки, особенно в руках, ступнях, лодыжках, ногах и даже на лице, отрицательно сказываются на качестве повседневной жизни и могут вызывать трудности с закрытием рук, стоянием и даже ходьбой.

Что вызывает отек во время беременности?

Объем крови, циркулирующей в венах женщин во время беременности, примерно на 50% выше, чем до беременности. Из-за избыточного объема крови сосуды расширяются, и часть избыточной жидкости просачивается в ткани за пределами сосуда и накапливается между клетками. В результате опухоль в тканях называется отеком. Особенно на поздних сроках беременности давление на вены, ведущие к ногам, больше, что затрудняет возврат крови к сердцу и вызывает накопление большего количества жидкости в ступнях, лодыжках и ногах.

Факторы, усиливающие образование отеков при беременности, следующие:

• Физиологические и гормональные изменения, возникающие при беременности,
• Беременность летом или в жаркой и влажной среде,
• Избыточный вес до беременности или быстрое увеличение веса во время беременности
• Несбалансированное и неполноценное питание при беременности,
• Недостаток белка и высокое потребление соли и кофеина.
• Натюрморт,
• Не стойте долго,
• Двойная или многоплодная беременность.

Как предотвратить отек во время беременности?

• Старайтесь не стоять в течение долгого времени, как можно чаще поднимайте ноги в течение дня и старайтесь поддерживать их некоторое время. Для этого вы можете получить поддержку от стены.
• Не сидите, скрестив ноги.
• Одевайтесь комфортно во время беременности, избегайте слишком тесной для вашего тела одежды. Если опухоль очень неприятна, можно использовать поддерживающие чулки для беременных.
• Старайтесь регулярно заниматься спортом. Совершайте короткие прогулки в течение дня и не сидите и не сидите долгое время.
• Не используйте тесные носки и выбирайте удобную обувь.
• Пейте много жидкости, старайтесь выпивать не менее 8-10 стаканов воды в день, чтобы удовлетворить потребности вас и вашего ребенка. Вопреки распространенному мнению, питьевая вода не увеличивает вздутие живота, она способствует удалению отходов, которые увеличивают вздутие живота.
• Обратите внимание на свой рацион. Следите за потреблением достаточного количества белка, так как диета с низким содержанием белка увеличивает образование отеков. Точно так же слишком соленая пища увеличивает отек, поэтому ограничьте потребление соли и постарайтесь не переборщить. Избегайте кислых напитков и алкоголя. Вы можете получить поддержку от таких продуктов, как йогурты с пробиотиками, ананас, гранат, киви, которые снимают отек во время беременности.
• Отек во время беременности в большинстве случаев безвреден, но особенно если отек сопровождается головной болью и болями в животе, важно проконсультироваться с врачом и не пропускать его осмотры, так как может быть симптом скрытого диабета. или гипертония при беременности.