Утверждая, что для здорового образа жизни нам необходимо добавить спорт в нашу жизнь, эксперты подчеркивают, что потерянные после упражнений энергию и минералы можно восстановить, выпив стакан фруктового сока.
Во время занятий спортом наш организм тратит гораздо больше энергии, чем при обычном режиме. Эксперты, заявившие, что определенное количество минералов выводится из организма с потом в результате упражнений; Он рекомендует выпивать стакан фруктового сока после занятий спортом, чтобы восполнить потерю энергии, жидкости и минералов и уменьшить мышечную боль.
Университет Нух Наси Язган, факультет медицинских наук, кафедра питания и диетологии, проф. Доктор Нериман Инанч сказал: «Фруктовые соки не только удовлетворяют потребности организма в жидкости, но также помогают выполнять жизненно важные функции клеток и функции организма с помощью содержащихся в них антиоксидантов и минералов. В то же время натуральный сахар из самого фрукта во фруктовых соках помогает поддерживать тело в форме благодаря энергии, которую они дают ». он сказал.
Заявив, что овощи и фрукты являются одними из источников калия, который является важным элементом питания для спортсменов и спортсменов, Инанч сказал: «Особенно летом стакан фруктового сока помогает восстановить потерянную после тренировки жидкость и минералы».
Будьте первым, кто оставит отзыв