Пищевые привычки очень важны во время беременности. Для здоровья матери и ребенка мать должна с первых месяцев придерживаться правильного и регулярного питания и таким образом вести беременность.
Из отделения акушерства и гинекологии больницы Газиосманпаша Университета Йени Юзыыл доктор Инструктор Член Эмине Дилшад Херкилоглу предоставила информацию о питании во время беременности, сказав: «Будущая мама должна принимать все группы продуктов, чтобы ребенок смог завершить свое физическое и умственное развитие».
Важность сбалансированного питания, жизни без стресса и приема соответствующих витаминов всегда подчеркивается для матерей и будущих матерей в их фертильный период. Для здоровой беременности с самого начала необходимы здоровое оплодотворение и привязанность. В этот период очень важно сохранять полное психическое и физическое благополучие, избегать стрессов, пить достаточное количество жидкости и принимать необходимые добавки. Особенно тот факт, что щитовидная железа и другие гормоны в пределах нормы, уровень витамина d в пределах нормы в зависимости от сезона, и принимаются только необходимые витамины, положительно поддерживают этот процесс.
Самый важный витамин, который следует использовать во время беременности, - это фолиевая кислота. Хотя другие витамины рекомендуется принимать с пищей, фолиевую кислоту также следует использовать в качестве добавки. На этом этапе лучше всего начать прием фолиевой кислоты за 3 месяца до зачатия и продолжать до окончания беременности.
Поэтому будущим мамам, планирующим беременность, рекомендуется начать прием фолиевой кислоты. Однако, если беременность узнается позже, на этом этапе можно начать прием фолиевой кислоты. Фолиевая кислота помогает предотвратить аномалии, называемые дефектами нервной трубки у ребенка.
С другой стороны, другие витамины, кроме фолиевой кислоты, не являются витаминами, которые следует регулярно употреблять во время беременности. Рекомендуется регулярно употреблять эти витамины вместе с диетой. Если у матери нет серьезных нарушений питания или серьезного дефицита витаминов, витамины не следует принимать в виде добавок, их следует получать с пищей. Не следует принимать витаминные добавки без консультации с врачом. Интенсивное употребление некоторых витаминов может навредить ребенку. Например, употребление большого количества витамина А может быть вредным как для матери, так и для ребенка. Беременным женщинам следует принимать добавки витамина А в низких дозах. Хотя витамин А является жирорастворимым витамином, он важен для эмбрионального развития ребенка, роста клеток, развития глаз, сердца и ушей. Дозировка витамина А, производимого для небеременных людей, также довольно высока. По этой причине принимать какие-либо витамины без рекомендации врача неудобно.
Здоровое питание во время беременности возможно с помощью плана питания, который обеспечивает количество калорий и питательных веществ, необходимых матери и ребенку. В этот момент становится важным, сколько веса набрала мать во время беременности. Можно сказать, что дети, рожденные в диапазоне здорового веса, имеют меньший риск развития определенных заболеваний при рождении и впоследствии. В то же время будущие мамы, придерживающиеся здорового питания, не набирают много веса во время беременности. В противном случае может увеличиться риск подхватить заболевания, угрожающие здоровью будущей мамы.
Сбалансированный и медленный набор веса вместе с адекватным потреблением жидкости во время беременности может предотвратить трещины, которые возникают в результате того, что тело растет быстрее, чем кожа, и неспособность кожи идти в ногу с этим ростом. Трещины появляются при разрыве эластичных волокон прямо под кожей. При быстром увеличении веса эта проблема чаще всего встречается в области груди, живота и верхней части ног. У большинства беременных женщин растяжки появляются через 6-7 месяцев, и считается, что генетический переход также может иметь значение. По этой причине не существует крема или лекарства, способного предотвратить все трещины. Поддержание влажности кожи с помощью приема жидкости, специальных масел, кремов и лосьонов помогает предотвратить появление трещин. Идеальное время для лечения растяжек - это наиболее активный красный цвет трещин. Утверждается, что гели, содержащие гиалуроновую кислоту, могут быть полезными после 12 недель использования. У более сложных и упрямых пациентов дерматологи также могут применять лазер и другие методы лечения, которые могут оказать благотворное влияние на коллаген и кровеносные сосуды.
Будьте первым, кто оставит отзыв