Люди, которые часами убираются, моют руки и волосы и строят свою жизнь на чистоте, живут очень трудной жизнью из-за этой навязчивой идеи. Однако избавиться от этой навязчивой идеи проще, чем кажется. Говоря о том, что для лечения чистящей болезни часто бывает достаточно психотерапии, один из экспертов Doctor Calendar, Пск. Дидем Шенгель рассказывает о своей одержимости чистотой.
Вытереть, подмести, прибраться. Пусть убирают и кухню, ладно! Теперь снова один, два, три, четыре и пять! Да, мы мыли руки пять раз ... Если я трижды не промою шампунем, наверняка случится что-то плохое. Процедуры уборки, которые длятся часами, никогда не заканчиваются, которых никогда не будет достаточно ... Ну, почему делает ли чистота жизнь трудной? Ответ на этот вопрос - Пск от специалистов Doctor Calendar. Дидем Дженгель дает.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) определяется как повторяющиеся модели мыслей и поведения, которые нарушают повседневную деятельность. Пс. Шенгель объясняет, что мысли, которые непроизвольно возникают в уме и вызывают дискомфорт у человека, называются навязчивыми идеями, а поведение, которое человек делает, чтобы расслабиться от беспокойства, вызванного этими навязчивыми идеями, называется компульсиями или ритуалами. Заявляя, что одержимость уборкой - это обсессивно-компульсивное расстройство, Пск. Шенгель отмечает, что причина одержимости гигиеной, которая может возникать по разным причинам, обычно связана с травмами прошлой жизни. Шенгель продолжает: «Качество связи, установленной в семье, оценка родителями многих поступков как грязных, грязных или плохих, болезнь чистки членов семьи, оценка и подавление сексуальности как греха, стыда и нечистоты, подверженность насилию, потребность в их интересах и потребностях. Рост в среде, которую невозможно себе позволить, может вызвать эту навязчивую идею. Кроме того, нельзя игнорировать влияние экологических и генетических факторов ».
Каковы симптомы чистящей болезни?
«Когда нарушается повседневная жизнь человека, когда это мешает его функциональным возможностям, когда трудности начинают продолжаться в нормальном течении жизни или когда нарушаются отношения с окружающей средой», - сказал Пск. Помимо всего этого, Шенгель подчеркивает, что даже если нет явного загрязнения или беспорядка, когда человек начинает хотеть делать интенсивную уборку и заниматься уборкой в течение нескольких часов без конца, это превращается в проблему. Утверждая, что личная уборка очень важна для уборки пациентов, Пск. Шенгель утверждает, что эти люди принимают душ дольше, чем другие, и что независимо от того, сколько они моются, в глубине души у них все еще есть вопросительные знаки, что они не полностью вымылись.
Напомним, что пациенты, которые постоянно боятся заражения, страдают от постоянной одержимости мытьем рук, Пск. Шенгель продолжает свои слова следующим образом: «В некоторых запущенных случаях могут возникнуть раны или трещины из-за частого мытья рук и использования некоторых предметов гигиены. Потребность в повторении, например, 3, 5, 7 во время уборки - еще один поведенческий образец. Пациенты, проводящие уборку, могут испытывать потребность в мытье много раз, особенно потому, что они находят грязным все, что приходит извне в их жилую зону. Сколько бы ни было сделано уборки, этого недостаточно, мысль о том, что она грязная, продолжается, он думает, что он не свободен от грязи. Навязчивое поведение против определенных ситуаций также можно увидеть у тех, кто страдает расстройством уборки. Хотя мысль о том, что они грязные, постоянно проявляется у некоторых пациентов, некоторые пациенты, проводящие уборку, могут повторять свое поведение, чтобы избежать негативных ситуаций и повторяющихся мыслей. Например; Если я не вымыю руки три раза, что-то может случиться с моей мамой ».
Возможное лечение с помощью психотерапии
Один из экспертов Doctor Calendar, Пск. Шенгель говорит, что, хотя в некоторых случаях рекомендуются лекарства и психотерапия, часто бывает достаточно психотерапии. Объясняя, что наиболее эффективным методом лечения ОКР и навязчивых идей является когнитивно-поведенческая терапия, Пск. Шенгель сказал: «На самом деле, самый важный шаг в процессе лечения пациентов - это когнитивная реструктуризация. Наш ум склонен сосредотачиваться на негативе. Одержимость, с другой стороны, имеет повторения, которые постоянно сосредотачиваются на негативном фильтре ума и улавливают его, заставляя вас постоянно смотреть на жизнь свысока, как на заключенного. Рефрейминг с помощью когнитивной терапии работает с искаженными мыслями человека. Чтобы объяснить это на примере; Если вы очень одержимы уборкой, смотрите на то, что вы пытаетесь очистить, не на свои руки или дом, а на свои мысли, которые вы пытаетесь очистить. То, что вы мыли 50 раз, ваши мысли и ваше беспокойство… »
Утверждая, что все повторяющееся поведение происходит с целью устранения мыслей и вызываемых им тревог, Пск. Шенгель говорит, что если мы смотрим на мир мыслями, тревоги не покинут нас. Напоминая, что мысли являются перцептивными, а восприятие иногда может ввести человека в заблуждение, Пск. Шенгель объясняет, что ум имеет тенденцию сосредотачиваться на отрицательных историях. Шенгель продолжает: «Если вы потеряетесь в этих негативных историях, вы будете продолжать мыть руки и свой дом. Для этого необходимо признать, что каждая мысль находится в движении и является гостем. Вы можете исследовать эти мысли в компании эксперта, не забывая при этом о поддержке семьи и окружающей среды. Вместо того, чтобы убирать, чтобы не испачкаться, вы можете принять возможность испачкаться и увидеть циклическое поведение, чтобы избавиться от повторяющихся мыслей ».
Будьте первым, кто оставит отзыв