Продукты, увеличивающие рост детей

Что такое низкий рост и причины его возникновения у детей? Низкий рост - это низкий рост ребенка для возраста и пола. Причин небольшого роста ребенка может быть несколько. Ребенок может иметь низкий рост или задержку в развитии из-за таких факторов, как потребляемая пища, семейная генетика, факторы окружающей среды, состояние предыдущей беременности, отсутствие секреции гормона роста, осложнения во время родов и занятия спортом. Рождение; Если ребенку в утробе до рождения будут обеспечены идеальные условия, он будет иметь нормальный вес и рост. Однако курение матери, употребление алкоголя или некоторые инфекционные заболевания во время беременности отрицательно сказываются на росте и развитии ребенка в утробе матери. Задержка роста наблюдается у четверти детей с низкой массой тела при рождении (до 2500 граммов).

Хронические заболевания детского возраста и некоторые применяемые препараты отрицательно сказываются на росте. Например, такие состояния, как употребление кортизола, хроническая анемия, длительная астма, ревматические заболевания, сердечные заболевания могут вызвать низкий рост. В некоторых случаях гипофиз в головном мозге не может секретировать гормон роста или выделяет его меньше. Наряду с дефицитом гормона роста, другие гормоны, секретируемые гипофизом, также могут быть недостаточными. Причиной такой ситуации может быть врожденная, а также двойная беременность, тазовое предлежание ребенка во время родов или тяжелая травма головы, повреждение головного мозга из-за такого заболевания, как менингит, может привести к дефициту гормона роста. Влияние этого гормона на удлинение тела у детей и младенчества довольно велико. Неспособность секреции гормона роста или его повреждение в таких случаях является одним из наиболее важных факторов, вызывающих у детей одышку.

Продукты, помогающие увеличить рост у детей

Продукты, богатые витамином D; Витамин D играет очень важную роль в развитии костей и хрящей, потому что он помогает полностью усваивать витамины и минералы, то есть обеспечивать реальную пользу от принятой пищи. Среди продуктов основным источником витамина D, который в основном содержится в яичном желтке, печени и рыбе, является солнечный свет. Развитие костей и рост в высоту у детей, находящихся на солнце, ускоряются, при условии, что оно не слишком много, и в нерабочее время, когда солнечные лучи крутые.

мясо рыбы

Ежедневное потребление детьми 100 г мяса или рыбы важно с точки зрения потребления белка, а также умственного и физического развития. Что касается железа в мясе, селена и фосфора в рыбе, эти два питательных вещества занимают важное место в питании детей.

яйцо

Это один из самых богатых источников белка. Тем не менее, с витаминами A, D, E и B и железом в составе яиц, это один из основных продуктов, который следует применять для развития ребенка.

меласса

Меласса, богатая кальцием и фосфором, также важна для развития ребенка своей энергией. однако эксперты рекомендуют отдавать предпочтение калию, магнию и железу.

саранча

Кэроб, богатый углеводами, является одним из продуктов, поддерживающих развитие тела и интеллекта у детей, поскольку он богат витаминами B, B3, D, кальцием, калием и фосфором.

Молоко, сыр и йогурт

Самые богатые кальцием продукты - это молоко и молочные продукты. То, что эти продукты богаты белком, особенно пробиотический эффект йогурта, поможет пищеварительной системе ребенка работать.

капуста

Это незаменимый продукт для укрепления иммунной системы, богатый клетчаткой, белком, натрием, калием, витаминами C и K.

Сушеные фрукты

Все орехи входят в число продуктов, которые следует включать в детское питание. Среди них фундук, грецкие орехи и миндаль эффективны для защиты сердца как мощный источник омега-3. Фисташка снимает умственное и физическое переутомление, но следует обратить внимание на ее использование в органах-аллергенах.

Бананы

Банан - один из самых мощных источников минерального калия. Калий играет важную роль в укреплении костей и увеличении роста.

морковь

Морковь также входит в число продуктов, увеличивающих рост. Морковь, являющаяся отличным источником витамина А и витамина С, играет важную роль в укреплении костей и поддержании их здоровья.

Вы можете предотвратить сокращение жизни, проведя тесты на задержку роста и низкий рост вашего ребенка в раннем возрасте, поставив раннюю диагностику, проконсультировавшись с врачом, следуя предлагаемым методам лечения и следуя приведенным рекомендациям по здоровому питанию.