Сегодня, когда начинают проявляться холода, как никогда важно защитить здоровье сердца. Зима - время, когда сердечные приступы встречаются чаще всего. В период, когда Covid был широко распространен, мы видели, что люди с риском сердечно-сосудистой окклюзии обращались в больницы с сердечными приступами после этого заболевания. Наше сердце хочет получать больше кислорода в холодную погоду. Чем богаче кровь, питающая сердце, кислородом, чем более узкие сосуды сердца, тем больше она не вызовет криз и не справится с сердцем. Поскольку в зимние месяцы количество кислорода в воздухе уменьшается, организм перекачивает менее насыщенную кислородом кровь к сердцу. По этой причине сердце не может получать кровь, в которой оно нуждается в зимние месяцы. Сердечно-сосудистый хирург Проф. Доктор Барыш Чайнак рассказал о способах защиты сердца зимой…
ЗАЩИТИТЬ ОТ ВИРУСА ГРИППА, ИЗБЕГАТЬ КОНТАКТА С РУКОЙ
Самый частый период гриппа (гриппа) - зимние месяцы. грипп; вызывают простуду, грипп и жар. Как и вирус Covid, с которым мы теперь хорошо знакомы, он передается воздушным путем и контактным путем. В прошлом году случаев гриппа практически не было, так как мы позаботились о правилах маски и расстояния. Однако, когда мы вернулись к нормальной жизни в результате вакцинации против Covid, увеличилось количество случаев гриппа в результате незаметных контактов, особенно в помещении. По мере того, как тело нагревается, сердце начинает биться быстрее. Это увеличивает потребность сердца в кислороде. Холод также вызывает потерю жидкости в организме. Обезвоживание снижает кровяное давление, уменьшая количество кислорода, поступающего к сердцу. Особенно при гриппе необходимо удовлетворять потребность в витаминах, выпивая большое количество жидкости и употребляя свежие фрукты и овощи. Обязательно часто мойте руки в людных местах. Потому что такие болезни, как грипп и простуда, очень быстро передаются при контакте с руками. Когда вы столкнулись с такими симптомами, как жар, кашель, недомогание, обязательно полезно обратиться к врачу. Особенно следует обратить внимание на грипп и простуду тем, у кого есть сердечные заболевания или риск сердечных заболеваний. В последние годы подавляющее большинство сердечных приступов было зарегистрировано у людей, перенесших Covid.
РИСК СЕРДЕЧНОЙ АТАКИ ПРИ БЕЗ МЕДИКАЦИИ
Сердечно-сосудистый хирург Проф. Доктор Барыш Чайнак сказал: «Если пропустить даже разовую дозу лекарств, таких как препараты для лечения сердечных заболеваний, артериального давления или разжижителей крови, это может внезапно вызвать сердечный приступ. Теперь мы предоставляем пациентам 3-4 ежемесячных отчета, чтобы им было легче получить свои лекарства. Лекарства следует предоставлять вовремя, их нельзя откладывать на последнюю минуту и пренебрегать. Полезно не откладывать это на последний день, думая: «Я пойду за лекарством, когда все лекарства будут закончены». Потому что риск сердечного приступа увеличивается, если вы не принимаете лекарства. Также важно поддерживать силу нашей иммунной системы в зимние месяцы. Добавки витаминов C и D, антиоксидант, витамин E и цинк помогут решить эту проблему.
ОСВЕЩАЙТЕ СТОЛ НА ДОМАШНИХ ВСТРЕЧАХ
Наши привычки в еде также меняются в зимние месяцы. Люди начинают употреблять больше жирной и сладкой пищи. По этой причине зимние месяцы довольно рискованны с точки зрения изменения общих привычек. В зимние месяцы увеличивается количество домашних собраний, собираются многолюдные группы, едят пищу. В такие моменты лучше отдавать предпочтение более легким блюдам на столе.
ПРОДОЛЖАЙТЕ ДВИЖЕНИЕ ЗИМОЙ
Сердечно-сосудистый хирург профессор доктор сказал: «В зимние месяцы диапазон движений сужается». Доктор Барыш Чайнак сказал: «Хотя прогулки на свежем воздухе - наше любимое кардио-упражнение, полезное для сердца, в зимние месяцы, возможно, не удастся много гулять на свежем воздухе. В помещении гулять на свежем воздухе полезнее, чем на беговой дорожке. Когда становится холодно, людям трудно заниматься спортом на открытом воздухе. По этой причине нам нужно создать для себя зону движения на закрытых территориях. Он предупреждает, что, посещая тренажерный зал или занимаясь спортом дома, нужно продолжать активную жизнь в зимние месяцы.
ИЗБЕГАЙТЕ резких движений
В зимние месяцы выполняются более тяжелые упражнения. Это представляет опасность для сердца. Такие события, как ходьба против сильного ветра, толкание машины по снегу, могут вызвать у человека сердечный приступ. Особенно, если у человека закупорка сердечных сосудов, в сердечную мышцу может поступать недостаточно крови. Вдобавок ко всему, когда сердце слишком много работает с тяжелыми упражнениями, это провоцирует кризис. Особенно тем, у кого в семье есть боль в груди, генетические заболевания сердца, проблемы с весом, холестерином, кровяным давлением и диабетом, а также те, кто курит; Им следует избегать тяжелых упражнений и резких движений в холодную погоду зимой.
ИЗНОС В СЛОЯХ, А НЕ ОДНОСЛОЙ
Сердечно-сосудистый хирург профессор доктор сказал: «Контакт с холодным воздухом может вызвать сердечный приступ». Доктор Барыш Чайнак сказал: «Внезапный выход из жаркой среды на холодный воздух может вызвать сердечные спазмы. Переходя из теплого помещения в холодное, нельзя соприкасаться с холодом, не одевшись таким образом, чтобы грудь оставалась теплой. При переходе из очень жаркой среды в холодную тело подвергается серьезному изменению температуры. Мы не рекомендуем кардиологам посещать сауну. Даже если они ходят в сауну, мы не хотим, чтобы они внезапно покинули сауну и попали в холодный бассейн. Когда тело находится в тепле долгое время, сердечные сосуды расширяются вместе со всеми кровеносными сосудами. Когда человек внезапно становится холодным от жары, возникает резкий спазм количества крови, идущей к сердцу, и происходит серьезное уменьшение количества крови. По этой причине необходимо избегать разницы между жарким и холодным в зимние месяцы. «Вместо того, чтобы носить один слой толстой одежды, такой как свитер, ношение нескольких слоев одежды будет более полезным с точки зрения защиты тела», - сказал он.
Будьте первым, кто оставит отзыв