Сказав, что уделение внимания питанию во время беременности способствует здоровой беременности и беспроблемным родам, специалист по гинекологии, акушерству и ЭКО, соч. Доктор Онур Мерай сделал заявления о методе питания и пищевых продуктах, которых следует избегать во время беременности. Для здоровой беременности и протекания родов без осложнений необходимо полностью отказаться от некоторых продуктов или ограничить их потребление. Так что же это за продукты и группы продуктов?
Закуски нездоровой пищи
Во время беременности как здоровое развитие ребенка в утробе матери, так и здоровье матери напрямую связаны с едой и напитками, потребляемыми матерью. Употребление высококалорийных, обработанных и низкокалорийных продуктов питания может вызвать недостаточное потребление многих питательных веществ, таких как железо, белок и фолиевая кислота, которые необходимы матери для развития ребенка. По этой причине группа, которую следует удалить из списка и оставить в первую очередь, - это группа, которую мы называем нездоровой пищей.
алкоголь
Во время беременности нельзя употреблять алкогольные напитки, так как они увеличивают риск выкидыша и мертворождения. Никогда нельзя оправдываться тем, что я купила слишком мало, потому что даже очень мало алкоголя оказывает негативное влияние на развитие мозга ребенка.
Группы непастеризованных напитков
Непастеризованные напитки могут содержать такие бактерии, как сальмонелла, кишечная палочка и листерии. Все эти бактериальные инфекции угрожают жизни малыша. Чтобы исключить риск заражения, рекомендуется употреблять молоко, сыр, молочные продукты и некоторые фруктовые соки в пастеризованном виде.
кофеин
Высокое потребление кофеина во время беременности может привести к замедлению развития плода и рождению ребенка с низким весом. Кроме того, потребление кофеина во время беременности следует ограничить до 200 мг, так как кофеин быстро всасывается и переходит к плаценте и плоду. Это эквивалентно в среднем 2 чашкам кофе.
Сырые яйца, недоваренное или сырое мясо и сырая рыба
Было бы полезно не отдавать предпочтение продуктам, которые потребляются в сыром виде, поскольку они увеличивают риск бактериальной инфекции. В результате этих инфекций могут возникать тошнота, рвота, лихорадка, спазмы желудка и сокращения матки. Это также может вызвать преждевременные роды или мертворождение. В дополнение к этому важно обращать внимание на хорошо приготовленное и пастеризованное питание, поскольку некоторые инфекции вызывают необратимые неврологические нарушения у ребенка.
Рыба с высоким содержанием ртути
Ртуть - высокотоксичный элемент, особенно в загрязненных морях. Высокое потребление ртути оказывает токсическое действие на почки, иммунную и нервную системы. Особенно в океане рыба-меч, акула и тунец богаты ртутью. Уровень ртути не высок в каждой рыбе, и важно кормить рыбой во время беременности, но рыба, которую нужно употреблять в пищу, должна быть хорошо исследована и определена.
Будьте первым, кто оставит отзыв