Поприветствуйте 2022 год, избавившись от отеков и опухолей с помощью новогоднего детокса. Medicana говорит, что вы, возможно, пошли на уступки в питании в первый день Нового года, когда мы приветствуем новый год, новые надежды и новые мечты. Kadıköy Больничный специалист по питанию и диете Дит. Мария Таноглу, продукты, которые мы пропустили, в первое утро нового года могут проявиться в виде отеков, припухлостей и веса, но не паникуйте; Он сказал вам, что вы можете поздороваться с новым годом с помощью отличной детоксикации, которая поможет быстро избавиться от отека и опухоли.
Что в новогоднем Детоксе?
- Ромашковый / Мелиссовый чай от головной боли
- Фенхель / тмин для облегчения желудка
- Корица для баланса сахара в крови
- Льняное семя от запора
- Ананас от отеков
- Натуральный пробиотический йогурт / кефир для здоровья кишечника и иммунитета
- Много воды и чай из стеблей вишни, чтобы уменьшить действие алкоголя
Глютен в продуктах из пшеницы может вызвать вздутие живота и газы в животе после Рождества. По этой причине в составленном для вас новогоднем детокс-списке нет глютена.
При бессоннице; Вы можете употреблять в пищу продукты, которые дадут вам энергию в течение дня. Орехи, которые можно добавить к завтраку, и употребление фруктов и овощей в течение дня, помогут вам энергично провести день.
Избавьтесь от алкоголя с помощью питьевой воды
Эффект от алкоголя, которого слишком много принимают в канун Нового года, можно устранить, выпив около пятнадцати стаканов воды 1 января. Таким же образом можно употреблять и травяные чаи.
НОВОГОДНИЙ ДЕТОКС
ЗАВТРАК
- БЕЛКОВЫЙ САЛАТ
- 2 яйца (отварные или омлет)
- 1 кусочек процеженного БЕЛОГО СЫРА ИЛИ 2 ЦЕЛЫХ ОРЕХА
- ЗЕЛЕНЬ
ARA
- 1 ЧАШКА ДАЙЗИ ИЛИ ЧАЯ MELISA + 10 СЫРОГО МИНДАЛЯ
ПОЛДЕНЬ
- Ананасовое лекарство
- 2 ломтика ананаса
- 1 T.K. МАСЛО СЕМЕНА ЛЬНЯ
- 4 столовые ложки йогурта
- 1 чайная ложка корицы
ARA
- 1 ЧАШКА ВИШНЕВОГО ЧАЯ
- 1 КНОПКА КОФЕ
- 10 фисташек в скорлупе
ВЕЧЕР
- Детокс из тыквы (2-й класс тыквы среднего размера и соте на сковороде без масла)
- 4 столовые ложки йогурта или 1 стакан кефира (с добавлением тмина)
- ОРЕХ 2 ШТ.
ARA
- 1 ЧАШКА ФЕННЕЛЯ
Будьте первым, кто оставит отзыв