Если вы говорите, что никогда не бываете удовлетворены, причина может быть психологической

Если вы думаете, что еда — это всего лишь средство для утоления физического голода, вы ошибаетесь. Поскольку продукты с высоким содержанием углеводов, жиров и сахаров активируют механизм вознаграждения в мозгу, со временем они могут превратиться в зависимость, доставляя удовольствие. Таким образом, еда может стать местом, где можно сбежать от физической потребности, особенно для людей, которым трудно управлять своими эмоциями здоровым образом. Исследования показывают, что причиной переедания на 75% является эмоциональное состояние.

В то время как эмоции управляют состоянием еды, набранный вес также может вызвать психологические проблемы. Говоря о том, что самым главным ключом к избавлению от психологического, то есть эмоционального голода, является осознание. Фейза Байрактар ​​подчеркивает, что расстройство пищевого поведения, связанное с настроением, должно быть диагностировано специалистом, и должен быть определен индивидуальный процесс лечения.Это можно обобщить как склонность к еде, когда ему трудно управлять эмоциями. Сказать, что еда — это средство, используемое для бегства от таких эмоций, как одиночество, напряжение, тревога, печаль и скука, вызовет большие проблемы. Фейза Байрактар ​​утверждает, что эмоциональное переедание может привести к опасному для здоровья увеличению веса, депрессивному настроению и даже избеганию социализации.

Ваш голод может быть психологическим

Байрактар ​​говорит: «Еда в моменты скуки, напряжения, грусти или чувства в одиночестве не только вызывает увеличение веса», — говорит Байрактар, подчеркивая, что, когда основные причины проблем с перееданием не устранены, это ставит людей в порочный круг: «Эмоциональное еда заставляет человека сосредоточиться на еде и наполненности желудка, тем самым отходя от тревожного настроения, в котором он находится. После этого человек часто испытывает угрызения совести и чувство вины. Со временем входит в привычку перекусывать, когда вы одни дома, ложиться спать не наевшись и не имея возможности заснуть. Переедание и последующие чувства вины и сожаления заставляют человека есть еще больше; Таким образом, люди оказываются в сложном цикле, из которого нужно выйти.Он утверждает, что его поведение может быть способом справиться с другими психологическими проблемами человека, и поэтому им нельзя пренебрегать.

«Это должен диагностировать и лечить специалист»

Заявив, что очень важно оценить состояние здоровья человека врачом и определить, есть ли проблема со здоровьем, которая вызывает расстройство пищевого поведения или нет, Байрактар ​​сказал, что начать процесс психологической поддержки как можно раньше — это первый шаг. Чтобы преодолеть эмоциональное переедание, он продолжает: «Эмоциональное переедание, или, другими словами, расстройство пищевого поведения, связанное с настроением, должно быть диагностировано специалистом, и должен быть определен индивидуальный процесс лечения».