В борьбе с ожирением следует обучать правильному питанию

В борьбе с ожирением нужно обучать правильному питанию
В борьбе с ожирением следует обучать правильному питанию

Турция занимает первое место в Европе и 3-4 место в мире по ожирению. Заявив, что он находится в очереди, специалист по общей хирургии Op. Др. А. Мурат Коджа подчеркнул, что необходимо принимать срочные меры в борьбе с ожирением. Отметив, что малоподвижный образ жизни и неправильное питание являются основными причинами ожирения, Коджа подчеркнул, что осведомленность о правильном питании следует повышать в любом возрасте.

22 мая объявлено Европейской ассоциацией по изучению ожирения (EASO) «Европейским днем ​​борьбы с ожирением».

Университет Ускюдар NPİSTANBUL Мозговая больница Специалист по общей хирургии Op. Др. А. Мурат Коджа в своем выступлении по случаю Европейского дня борьбы с ожирением оценил вред ожирения и меры предосторожности.

Ожирение – самая серьезная проблема со здоровьем

Целовать. Др. А. Мурат Коджа заявил, что ожирение является самой важной проблемой здоровья людей в нашем мире, которое быстро потребляет свои ресурсы, и сказал: «Ожирение — это накопление избыточного источника энергии в организме в виде жира в организме после употребления продуктов, которые более больше, чем нужно, и с высокой калорийностью». сказал.

ИМТ более 30 классифицируется как ожирение

Утверждая, что масса тела выше нормального предела влияет на продолжительность жизни, Op. Др. А. Мурат Коджа: «Если масса тела превышает норму более чем на 20%, возникает ожирение, ухудшающее качество и продолжительность жизни. Согласно индексу массы тела (ИМТ), используемому при расчете ожирения, если результат выше 30 кг/м2, имеет место ожирение. Согласно ИМТ, 18-25 классифицируются как нормальный вес, 25-30 — как избыточный вес, более 30 — как ожирение и более 40 — как патологическое ожирение. сказал.

Вызывает много проблем со здоровьем

Отмечая, что малоподвижный образ жизни и неправильное питание являются основными причинами ожирения, Op. Др. А. Мурат Коджа также сказал, что важна и генетическая предрасположенность.

«Ожирение — это метаболическая проблема, которая затрагивает весь организм», — сказал Op. Др. А. Мурат Коджа сказал: «Это может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, диабету (2-го типа), апноэ во сне, некоторым видам рака, заболеваниям костной и суставной систем. Он также может вызывать депрессию, проблемы с менструальным циклом и бесплодие, раннее слабоумие, высокий уровень холестерина, подагру, высокое кровяное давление, ожирение печени, проблемы с беременностью и ребенком, импотенцию, проблемы с желчным пузырем и поджелудочной железой. предупредил.

Следует повысить осведомленность о правильном питании

Подчеркивая, что меры по борьбе с ожирением должны приниматься на каждом этапе жизни, Op. Др. А. Мурат Коджа отметил, что только так здоровый человек и общество станут здоровым человеком, и перечислил то, что необходимо сделать в борьбе с ожирением:

  • Прежде всего, все должны быть обучены и осведомлены о правильном питании.
  • Обучение должно проводиться для лиц со сбалансированным питанием.
  • Избегайте калорийной и жирной пищи.
  • Следует обратить внимание на потребление овощей и фруктов.
  • Следует избегать продуктов с высоким содержанием углеводов.
  • Продукты животного происхождения следует употреблять в ограниченных количествах и обращать внимание на соотношение жиров.
  • По возможности следует избегать перекармливания и готовых к употреблению продуктов.
  • Необходимо приобрести двигательные и спортивные привычки.
  • Следует потреблять достаточное количество воды.

Турция на первом месте в Европе по ожирению

Подчеркивая, что переедание и ожирение отрицательно сказываются на здоровье во всех аспектах, Op. Др. А. Мурат Коджа завершил свои слова, подчеркнув, что в борьбе с ожирением следует соблюдать меры предосторожности:

«Сегодня Турция занимает первое место в Европе и 3-4 место в мире. стоит в очереди и втягивается в безвыходную ситуацию. Бороться с избыточным весом и ожирением, а также с недоеданием необходимо всеми средствами. Каждый отложенный день забирает из нашей жизни что-то большее, поэтому если есть проблемы с весом и питанием, нужно принимать меры уже сейчас. При необходимости следует обратиться к специалисту».

Похожие объявления

Будьте первым, кто оставит отзыв

Yorumlar