Заявив, что с наступлением лета дети должны проводить больше времени на свежем воздухе, специалист по физиотерапии и реабилитации доц. Др. Нихал Озарас сказал, что физическая активность полезна как физически, так и умственно.
Отметив, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям и подросткам быть физически активными не менее одного часа в день, Озарас сказал: «Занятия спортом, включающие такие движения, как бег, прыжки, ходьба, дотягивание рук, скалолазание или игры вне дома, влияют на опорно-двигательный аппарат. систему, равновесие и координацию, имеет многочисленные преимущества для сердечно-сосудистой системы». сказал.
Университет Ускюдар NPİSTANBUL Мозговая больница Специалист по физиотерапии и реабилитации доц. Др. Нихал Озарас подчеркивал важность актерского мастерства для физического и духовного развития детей.
доц. Др. Нихал Озарас напомнил, что в последние два года дети были очень малоактивны из-за влияния пандемии. доц. Др. Нихал Озарас сказал: «Поскольку в этот период дети больше остаются дома, сидеть или проводить время перед телефоном, планшетом или компьютером стало очень распространенным явлением. Эта ситуация приносит с собой много проблем со здоровьем, как физическим, так и психическим». предупредил.
Они должны двигаться не менее 1 часа в день.
Отмечая, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям и подросткам быть физически активными не менее одного часа в день, доц. Др. Нихал Озарас: «Это может быть запланированная спортивная деятельность или она может быть в форме прогулок, игр в парке или саду». он сказал.
Игры на свежем воздухе способствуют развитию ребенка
Подчеркивая, что физическая активность детей очень важна как для физического, так и для психического здоровья, доц. Др. Нихал Озарас сказал: «Занятия спортом, включающие такие движения, как бег, прыжки, ходьба, дотягивание рук, скалолазание или игры вне дома, имеют многочисленные преимущества с точки зрения опорно-двигательного аппарата, баланса и координации, а также сердечно-сосудистой системы. Это также полезно для контроля веса, поскольку обеспечивает расход калорий». сказал.
Развивает воображение
доц. Др. Нихал Озарас сказал, что исследования показали, что уличные игры, особенно свободные без планирования, развивают воображение детей и уменьшают некоторые из их страхов, таких как боязнь высоты.
Пусть играют в игры со сверстниками на свежем воздухе
Специалист по физиотерапии и реабилитации доц. Др. Нихал Озарас завершила свои слова следующим образом: «В ходе этих исследований было выявлено, что уличные игры, навыки общения со сверстниками и способность справляться с проблемами также повышаются. По этой причине мы рекомендуем детям и подросткам проводить время на свежем воздухе, по возможности играя со сверстниками. Для их физического и духовного развития будет очень полезно, если они займутся любимыми видами спорта».
Будьте первым, кто оставит отзыв