На что следует обратить внимание детям для здоровья сердца при занятиях спортом?

Занятия спортом у детей повышают их физическую работоспособность и помогают их социальному развитию.Специалист по детской кардиологии профессор д-р Айхан Чевик дал важную информацию по этому вопросу.

Почему так важно заниматься спортом в детстве и юности?

Видно, что риск ожирения, сахарного диабета (сахарный диабет), сердечных заболеваний, метаболического синдрома и легких травм повышен у детей и молодых людей в результате снижения физической активности или отказа от занятий спортом. По этой причине усилия по повышению физической активности и занятий спортом у детей должны поддерживаться многими организациями. Сегодня городская жизнь все больше ограничивает двигательную активность детей и затрудняет им занятия спортом. Многие национальные и международные организации проводят исследования, направляющие детей на занятия спортом, чтобы уменьшить их подверженность риску ожирения.

Какие спортивные мероприятия и виды упражнений рекомендуются для детей и молодых людей, важно ли время в занятиях спортом?

Существуют некоторые рекомендации Всемирной организации здравоохранения и других организаций по спортивным занятиям у детей: 1. Ежедневная физическая активность или занятия спортом должны составлять не менее 60 минут с умеренной или высокой интенсивностью. 2. Для улучшения маркеров здоровья требуется более 60 минут занятий спортом или физической активности. 3. Для поддержания здоровья мышц и костей упражнения должны состоять из аэробных упражнений не менее 3 раз в неделю.

Необходим ли медицинский осмотр до и во время занятий спортом и физических упражнений?

Перед занятиями спортом и физическими упражнениями очень важно пройти медицинский осмотр. В некоторых случаях может быть необходимо выполнить некоторые тесты для выбора того, какая спортивная деятельность или упражнения будут более подходящими. Благодаря сотрудничеству между школой, спортивными учреждениями и учреждениями здравоохранения может быть подготовлена ​​наиболее подходящая программа для ребенка или взрослого. Из-за замалчивания некоторых заболеваний и отсутствия клинических признаков это заставляет заниматься, казалось бы, безуспешной спортивной деятельностью. По этой причине наличие заболеваний сердца и легких, особенно у детей, представляет большой риск при занятиях спортом и физическими упражнениями. Известно, что этот риск выше, особенно при соревновательных упражнениях и спортивных мероприятиях.

Каковы рекомендации по занятиям спортом у детей и молодых людей?

Сегодня увеличение избыточного веса и ожирения вызывают общие проблемы со здоровьем, а также представляют риск сердечно-сосудистых заболеваний. По этой причине особенно детей и взрослых следует направлять на регулярные занятия спортом. Однако в тех случаях, когда занятия спортом осуществляются неосознанно, возникают такие опасные последствия, как отсутствие занятий спортом. По этой причине, чтобы регулярные занятия спортом приносили пользу с точки зрения здоровья, в первую очередь ежедневные занятия спортом должны проводиться в рамках определенной программы и постепенно увеличиваться. Еще одним важным моментом является то, что регулярные проверки здоровья должны проводиться как перед занятиями спортом, так и в периоды, когда эти занятия постепенно увеличиваются. К проверкам здоровья можно отнести кардиологическое обследование при заболеваниях сердца и ЭКГ при обследованиях, стресс-тест и эхокардиографию. После обследований может потребоваться обследование на заболевания легких и ортопедические заболевания.

Профессор, доктор Айхан Чевик, наконец, сказал: «Неспособность заниматься спортом или попытки бросить занятия спортом могут быть признаком проблем со здоровьем».