Коллаген — это белок, необходимый для здоровья и функционирования соединительных тканей в организме. Соединительные ткани очень важны для различных частей тела, а именно для кожи, костей и органов.
В организме человека насчитывается около 40 различных типов коллагена, но наиболее распространенными считаются три из них. Эти:
- Коллаген типа 1, основной целью которого является скрепление тканей тела, является наиболее распространенным типом коллагена в организме. Он содержится в сухожилиях и соединительных тканях по всему телу. Он поддерживает здоровье костей, защищает кожу и способствует более быстрому заживлению ран.
- Коллаген типа 2 является наиболее распространенным коллагеном в организме после типа 1. Это может быть очень важно для здоровья суставов и формирования хрящей.
- Коллаген типа 3 помогает формировать кровяную ткань. Это может уменьшить морщины и повысить эластичность кожи.
Коллаген типа 1, типа 2 и типа 3 можно получить из пищи или все тело Вы можете получить добавки.
Зачем вам коллагены?
Когда вы становитесь старше, становится все труднее поддерживать уровень коллагена в организме. Это может быть важной деталью, особенно для женщин, которые готовятся вступить в период менопаузы. Это связано с тем, что со временем ваше тело все больше и больше пытается вырабатывать коллаген и поглощать достаточное количество необходимых ему питательных веществ. С этим, добавка коллагена Вы можете помочь своему организму преодолеть некоторые из этих проблем с усвоением, принимая пищевые добавки или потребляя продукты, богатые коллагеном. В результате ваше тело может стать сильнее и здоровее даже с возрастом.
Что такое коллагенсодержащие продукты?
Продукты, содержащие коллаген, следующие:
- Рыбы
- Куриное мясо
- костный бульон
- говядина
- мясо индейки
- Малина
- Яичные белки
- цитрусовый
- Клубника
- ежевика
- Красные и желтые овощи
- чеснок
- черника
- Кираз
- Элма
- свекла
- белый чай
- Зелень
- Орехи кешью
- помидоры
- Fasulye
- Авокадо
- соя
Пищи не всегда может быть достаточно для удовлетворения потребностей организма в коллагене. В этом случае его следует поддерживать добавками коллагена. Чтобы определить буст коллагена вам нужно https://www.day2day.com.tr/ Вы можете посетить страницу.
Будьте первым, кто оставит отзыв