проф. Др. Азиз Полат объяснил 10 эффективных мер, которые можно предпринять для предотвращения летних болезней, и сделал важные предупреждения и предложения. Констатируя, что такие факторы, как путешествия в летнюю жару, длительное пребывание на солнце, перемены места и климата, изменения в питании отрицательно сказываются на здоровье детей, он сказал: «Солнечные ожоги и тепловой удар, тошнота, рвота, диарея, ушные и глазные инфекции, инфекции мочевыводящих путей, лето Мы часто сталкиваемся с такими проблемами, как грипп и перебои с кондиционером. Однако можно детям и их семьям не превратиться в кошмар, а провести отпуск вдали от болезней, с некоторыми предосторожностями", - говорит он.
пить много воды
Из-за жары и влажности потери воды организмом и потребность в воде увеличиваются. По этой причине чаще кормите ребенка грудью и следите за тем, чтобы дети выпивали 1,3-2 литра воды каждый день, в зависимости от их возраста и веса.
Сделать аптечку
Не забудьте взять с собой все детские лекарства, которые могут вам понадобиться в отпуске. При себе должны быть обезболивающие и жаропонижающие сиропы, солнцезащитные кремы, средства от насекомых, кремы от сыпи, ожогов и аллергии, нанесенные на кожу, термометр, лейкопластырь, пакет со льдом.
защищать от солнца
Обратите внимание на время и время пребывания ваших детей на солнце, так как летом у детей очень часто случаются солнечные удары. Вредные ультрафиолетовые лучи на солнце могут вызвать ожоги кожи в краткосрочной перспективе и рак кожи в долгосрочной перспективе. Поэтому обязательно наносите солнцезащитный крем за полчаса до выхода на солнце. Примите меры предосторожности, чтобы защитить себя от вредных солнечных лучей с помощью солнцезащитных очков, головных уборов и одежды.
Позаботьтесь о чистоте
Будьте осторожны, не ешьте овощи и фрукты, не вымыв их тщательно. Убедитесь, что вода чистая. Гигиена туалета очень важна в учреждениях. Пользуйтесь достаточно хлорированными и малолюдными бассейнами, купайтесь в чистом море. Обратите внимание на чистку рук, ног, кожи и тела. Часто принимайте душ с детьми. Благодаря им будут предотвращены многие микробные заболевания.
Здоровое питание
Завтрак должен быть незаменимым в детском питании. Отдавайте предпочтение молоку, яйцам, сыру, меду, сливочному маслу, помидорам, огурцам, зелени, цельнозерновому или цельнозерновому хлебу, свежевыжатым сокам. Если он пьет чай, он должен быть открытым. Вместо жирных, жареных тяжелых блюд или фаст-фуда ешьте легкоусвояемые блюда на растительной основе с оливковым маслом. Питание должно быть ежедневным и не должно находиться на улице длительное время. Особенно куриные, молочные и кремовые пирожные могут легко испортиться на жаре и вызвать пищевое отравление. В качестве перекусов можно употреблять йогурт, цацики и фрукты. Мороженое можно есть 1-2 шарика в день. Держитесь подальше от сахара, шоколада, чипсов и нездоровой пищи, поскольку они вредны для здоровья и могут вызвать диарею, особенно летом.
Обратите внимание на кондиционер
проф. Др. Азиз Полат «Дети не могут адаптироваться к резким перепадам температур. В помещении не должно быть слишком прохладно, температура должна быть установлена на уровне 18-21 градус. Кондиционер нельзя включать длительное время, пока в комнате находятся дети. Не стойте перед кондиционером. Могут быть гриппоподобные симптомы, насморк, заложенность носа, сухость в горле, боль и кашель из-за воздействия кондиционера. Некоторые микробы могут передаваться от плохо очищенных кондиционеров и вызывать инфекции легких.
Смените купальник или бикини
Тем более, что девочки более склонны к инфекциям мочевыводящих путей; Очень важно, чтобы бассейн и море были чистыми, не находиться подолгу в воде, сразу менять мокрую одежду, часто принимать душ, хорошо чистить туалет, долго не держать мочу, лечить запоры, если есть Любые. Обратиться в больницу при болях при мочеиспускании, частом мочеиспускании, крови в моче, лихорадке, болях в животе, рвоте.
внимательно следить
Внимательно следите за детьми на предмет несчастных случаев и случаев утопления и будьте поблизости для экстренного реагирования. Никогда не оставляйте маленьких детей одних. Немедленно позвоните по номеру 112 для экстренной помощи.
Соблюдайте меры предосторожности против вредителей
От укусов комаров в помещении можно использовать средство от насекомых или москитную сетку. Примите меры предосторожности, чтобы предотвратить приближение насекомых, таких как пчелы, насекомые и скорпионы, к детям.
Обеспечить режим сна
Режим сна детей меняется во время каникул. Однако детям необходимо достаточное количество сна (10-12 часов), чтобы расти и отдыхать. Для регулярного сна температура в помещении не должна быть слишком холодной или слишком жаркой, вечерние приемы пищи не должны быть запоздалыми и обильными, в комнате должно быть тихо и полумрак, ничего нельзя есть перед сном. Убедитесь, что телефон и планшет также выключены за два часа до сна.
Будьте первым, кто оставит отзыв