Университет Ускюдар Медицинский центр НП Фенериолу Психиатр Др. Эрман Шентюрк поделился своими оценками сезонной депрессии.
Начинается осенью и зимой
Шентюрк заявил, что сезонные изменения влияют на психическое состояние, уровень энергии, продолжительность сна и бодрствования, аппетит, привычки в еде и социальную жизнь людей: «Однако иногда эта ситуация может выглядеть как картина, требующая лечения путем жизни намного выше нормы. Сезонная депрессия — это тип аффективного расстройства, характеризующийся депрессивными симптомами, которые обычно начинаются осенью и зимой, регрессируют весной и летом и повторяются в сезонные переходы. Начало и восстановление депрессивного эпизода напрямую связаны с сезонными изменениями. сказал.
Сезонная депрессия негативно влияет на жизнь
Выразив, что сезонная депрессия также негативно влияет на социальные отношения и трудовую жизнь, Шентюрк сказал: «Несмотря на увеличение продолжительности сна, потерю энергии, пробуждение с трудом по утрам, повышенный аппетит, неспособность собрать энергию даже для самых простых задач, усталость. , слабость, нежелание, пессимизм, неспособность получать удовольствие от жизни, отсутствие социальной деятельности и окружения, трудности с концентрацией внимания, потеря интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие, являются симптомами сезонной депрессии. он сказал.
Мелатонин и серотонин эффективны
Шентюрк заявил, что в то время как серотонин дает ощущение бодрости и бодрости, мелатонин, наоборот, является веществом, замедляющим физическую энергию и вызывающим сонливость. С осенними и зимними месяцами наблюдается уменьшение времени пребывания в светлое время суток и увеличение времени темноты, снижение уровня серотонина и повышение уровня мелатонина. Считается, что уменьшение физического пространства человека в холодную погоду также эффективно при сезонной депрессии. использовали фразы.
Лечение сезонной депрессии
Отметив, что риск сезонной депрессии выше у людей и женщин, у которых ранее была депрессия, Шентюрк сказал: «При лечении сезонной депрессии в дополнение к антидепрессантам и витамину D также используются светотерапия (фототерапия) и когнитивно-поведенческая терапия. добавки в случаях, которые психиатр сочтет целесообразными. Использование большего количества дневного света, здоровое питание, регулярный сон, физические упражнения, уделение большего количества времени социальным отношениям и хобби играют важную роль в предотвращении сезонной депрессии. сказал.
Будьте первым, кто оставит отзыв