Какие меры предосторожности можно предпринять против солнечного удара?

Специалист по внутренним болезням Ливской больницы Др. Алев Озсары рассказал о мерах предосторожности против солнечного удара и о том, что делать в случае солнечного удара.

Др. Озсары описал солнечный удар следующим образом:

Самая серьезная болезнь, которую приносит лето, — это солнечный удар. Солнечный удар – это заболевание, возникающее в результате износа механизма, регулирующего температуру тела, то есть системы терморегуляции, из-за чрезмерного нагревания. Это состояние, при котором тело не может выделять достаточное количество пота, чтобы регулировать собственную температуру. Кроме того, температура тела может начать повышаться в результате чрезмерного потоотделения при высоких температурах и чрезмерных потерь жидкости и электролитов. Больше всего этому заболеванию подвержены дети, пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями и злоупотребляющие алкоголем.

Высокая температура, головная боль, учащение пульса и дыхания, низкое кровяное давление, сильная усталость, истощение. Болезненные судороги, нарушения сердечного ритма, тошнота-рвота-диарея, беспокойство, судороги, спутанность сознания, кома и смерть могут развиться при длительном воздействии солнца и отсутствии вмешательства. ”

Какие меры предосторожности можно предпринять против солнечного удара?

«Не следует слишком долго находиться на солнце.

Пейте много воды и минеральной воды, не дожидаясь жажды. (Лицам с высоким кровяным давлением следует осторожно употреблять минеральную воду.)

Следует уделять внимание еде, следует избегать тяжелой и жирной пищи, а диету, богатую овощами и фруктами, следует давать через частые промежутки времени. Следует сократить употребление продуктов, богатых белком, следует избегать алкоголя и кофеина. Особенно в жаркие дни употребление алкоголя и кофеина негативно влияет на механизм терморегуляции организма.

Следует обратить внимание на одежду, следует отдавать предпочтение тканям, подходящим для сезона, которые не будут слишком сильно повышать температуру тела, которые не будут потеть, например, хлопок и лен, а также светлую одежду. изношенный. Для защиты от солнца следует носить широкополые шляпы.

Следует избегать занятий спортом под солнцем с 11.00 до 15.00 часов, когда ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны.

Душ следует принимать часто.

Его следует немедленно отнести в прохладное и проветриваемое место, снять с одежды, разложить, приподняв ноги, и охладить, чтобы дать возможность испарению с кожи.

Можно принять ванну с теплой или не очень холодной водой или приложить к подмышкам, шее и бедрам холодные компрессы.

Если он в сознании, ему нужно дать много воды и соленой пахты. При появлении таких симптомов, как спутанность сознания и судороги, его следует безотлагательно доставить в больницу.

Если мышечные судороги продолжаются более 1 часа, несмотря на отдых в прохладном месте и обильное питье, следует обратиться к врачу. Важно охладить пациента и дать адекватное количество жидкости.

Жаропонижающие препараты бесполезны, и их может быть даже неудобно давать».

Др. Озсары объяснил, что может произойти в результате солнечного удара, следующим образом:

«При легком солнечном ударе возникают низкое кровяное давление, лихорадка и истощение. Если потеря жидкости и лихорадка продолжаются, возможны потеря сознания и неврологические расстройства, приводящие к коме и смерти.

Когда влажность увеличивается в жаркую погоду, мы теряем жидкость через потоотделение. Необходимо восполнить потерянную жидкость и натрий. Вместе с водой рекомендуются также подсоленная пахта и минеральная вода. Тем не менее, людям с проблемами артериального давления следует употреблять их с осторожностью.

Солнечный удар больше поражает пожилых людей, людей с хроническими заболеваниями и детей. Ранние и летальные исходы возникают у пациентов с высоким кровяным давлением, сахарным диабетом и особенно у тех, кто принимает инсулин, у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и у пациентов с почками из-за потери жидкости.

Дети более чувствительны к солнцу. Их кожа чувствительна, и они не могут защитить себя от жажды. Поэтому детям следует давать много воды. Дети в возрасте до 2 лет не должны слишком много подвергаться воздействию солнца и не должны находиться в машине, залитой солнцем, в течение длительного времени».

Защитите себя от солнца за 10 шагов

• Не ждите, пока почувствуете жажду, пейте много воды.
• Носите светлую свободную одежду и головной убор.
• Не употребляйте алкоголь и кофеин.
• Не выходите на солнце с 11.00:16.00 до XNUMX:XNUMX.
• Наносите солнцезащитные кремы, когда выходите на улицу. Помните, что даже отраженные лучи могут нанести ущерб.
• Поездки в прохладные районы при наличии хронических заболеваний.
• Если вы тренируетесь, делайте это рано или вечером.
• Не лежать на солнце часами, чтобы загореть.
• Сохраняйте прохладу в жилых помещениях дома и в офисе.
• Пусть солнце согревает вас, не обжигая, и способствует вашему здоровью.