Помимо сколиоза, мы часто встречаем признаки горбатости (кифоза) у наших пациентов, недавно обратившихся с жалобами на нарушение осанки. Хотя семьям легче увидеть искривление позвоночника (сколиоз), они могут не заметить признаки кифоза. Самая частая жалоба, которую мы здесь слышим, это то, что голова наклонена вперед и ребенок постоянно устает.
Специалист-физиотерапевт Алтан Ялым из Терапевтического Спортивного Центра Центра Физиотерапии дал информацию о скрытой опасности горбатости (кифоза) в новом поколении и сказал:
«В качестве источников этой проблемы можно назвать как чрезмерное использование мобильных телефонов, отсутствие занятий спортом, так и чрезмерное использование детей дома во время пандемии. Если плечи обращены внутрь, шея выдвинута вперед, спина округлена и ребенку трудно стоять прямо, следует обратиться за профессиональной помощью. Заболеваемость кифозом у девочек значительно выше, чем у мальчиков. Важным здесь является угол кифоза, углы до 45 градусов можно вылечить при соответствующем лечении, а при более высоких углах может потребоваться даже хирургическое вмешательство. сказал.
Эксперт-физиотерапевт Алтан Ялым рассказал о простых советах по профилактике горбатости (кифоза):
1- Важно предупредить ребенка о вертикальном положении и привыкнуть к нему, но самое главное здесь - делать это правильно, не ввергая ребенка в еще большую депрессию.
2-Важно носить школьную сумку на спине как рюкзак, а не на одном плече. Это укрепляет мышцы спины и не дает ребенку наклоняться вперед.
3- Высота школьных парт должна соответствовать росту ребенка. Ребенок не должен часами наклоняться вперед.
4- Обеспечение регулярных спортивных привычек, направление ребенка на такие виды спорта, как плавание или легкая атлетика, укрепляет общую осанку и мышцы.
5-Правильное питание и потребление жидкости также важны для осанки. Чем крепче кости, тем прямее тело. Кальций и витамин D являются наиболее важными опорами для костей.
6-Неуверенность ребенка в себе также может повлиять на его осанку, создав интроверсию, и важно поддерживать его в этом отношении.
7-дверные перекладины могут быть наиболее подходящими домашними тренажерами для лечения кифоза. Он не только укрепляет мышцы рук и спины, но и создает эффект тяги.
8- Следует знать, что кифоз можно вылечить при ранней диагностике и соответствующем лечении.
Будьте первым, кто оставит отзыв