Университетские больницы Йедитепе, специалист по офтальмологии, доц. Др. Озге Ябаш Кызылоглу рассказала о цифровой нагрузке на глаза и предоставила информацию по этому вопросу.
Отмечая, что за последние 30 лет у детей резко возросла заболеваемость близорукостью, аномалией рефракции, которая может вызвать серьезные проблемы со зрением, такие как катаракта, глаукома и заболевания сетчатки, доц. Др. Ябаш Кызылоглу дал следующую информацию по этому вопросу:
«Ранее существовавшие аномалии рефракции, которые не вызывали никаких жалоб, могут легче проявляться из-за увеличения экранного времени и приводить к жалобам. Например, в то время как ребенок с дальнозоркостью может переносить это без жалоб, взгляд на экраны в течение длительного периода времени может вызвать утомление адаптационных мышц, которые позволяют глазу фокусироваться вблизи, и может вызвать такие симптомы, как зрительное напряжение, глазная и головная боль в глазах. ребенок. Непрерывный взгляд на экраны в течение длительного времени также может вызвать сухость глаз, вызывая такие жалобы, как покалывание, жжение и необходимость тереть глаза. Потирание глаз может вызвать появление или прогрессирование астигматизма. Однако существует повышенный риск развития миопии, особенно потому, что цифровые экраны, которые держат в руках, такие как смартфоны и планшеты, просматриваются с очень близкого (20-40 см) расстояния. Также сообщалось, что увеличение времени, проводимого перед экраном, может привести к раннему развитию миопии.
В некоторых исследованиях может быть выявлена связь между увеличением времени, проводимого детьми перед экраном, и развитием внутреннего косоглазия. Еще одно состояние, связанное с увеличением экранного времени, — это сухость глаз. Мигание является защитным рефлексом, помогающим увлажнить поверхность глаза. О моргании можно «забыть» при длительном пристальном взгляде на экран, в результате чего слезная пленка, защищающая поверхность глаза, испаряется, а поверхность глаза высыхает. В исследованиях было показано, что количество морганий уменьшается с увеличением концентрации, особенно при игре в цифровые игры, а моргание происходит не полностью.
Отмечая, что эта ситуация негативно влияет на всех людей в детстве, если не ограничивать время перед экраном в очень раннем возрасте, это спровоцирует раннее начало близорукости, доц. Др. Озге Ябаш Кызылоглу предоставил следующую информацию о рисках, которые могут возникнуть:
«После появления миопии это рефракционная ошибка, которая постепенно увеличивается по мере роста ребенка. Возраст начала близорукости является наиболее важным фактором, определяющим близорукость тяжелой степени в пожилом возрасте. Близорукость высокой степени увеличивает риск многих заболеваний глаз, таких как катаракта, глаукома и отслойка сетчатки. Поэтому экранное время детей должно быть строго ограничено. Обычно рекомендуются следующие ограничения: До 2 лет: не использовать экран, за исключением видеозвонков с членами семьи и друзьями. Дети в возрасте от 2 до 5 лет должны уделять не более 1 часа в день, а в возрасте от 5 до 17 лет — не более 2 часов в день, исключая домашнюю работу.
При появлении таких жалоб, как боль в глазах, резь и жжение, частое моргание, головная боль, покраснение глаза, нечеткость зрения, двоение в глазах, необходимо обратиться к офтальмологу. Однако даже если дети часами проводят перед экраном, они могут не осознавать, что их глаза устают, и не выражать никаких жалоб. По этой причине, даже если жалоб нет, необходимо регулярно проверять зрение.
доц. Др. Озге Ябаш Кызылоглу предложила родителям следующие предложения:
«Родители должны проводить не менее 1-2 часов на свежем воздухе в день, так как воздействие естественного света способствует развитию глаз. Научные исследования показывают, что время, проведенное на открытом воздухе, защищает от близорукости. Кроме того, родители должны создавать периоды «без экрана», когда их дети будут отсутствовать у экранов в течение определенного периода времени в течение дня. Необходимо делать частые перерывы в использовании экрана и использовать общее установленное экранное время, разделив его. Детям следует напоминать об этом, так как при использовании цифровых экранов также очень важно часто моргать. Расстояние между нами и экраном компьютера должно быть равно длине нашей руки, а положение экрана должно быть немного ниже уровня глаз. Если ребенок носит очки, антибликовое покрытие очков предотвращает отражение и блики и снижает утомляемость глаз. Капли искусственной слезы можно использовать при наличии симптомов сухости глаз.
И нельзя пропускать регулярные осмотры глаз. Таким образом, можно будет минимизировать и лечить проблемы. Особенно, если дети стали больше пользоваться экранами в свободное время во время летних каникул, мы рекомендуем им проверить зрение перед началом занятий».
Будьте первым, кто оставит отзыв