Больница Медикал Парк Флория Специалист по инфекционным заболеваниям Др. Эсра Эргюн Али предупредила и проинформировала о росте эпидемических заболеваний в последние дни. Др. Эсра Эргюн Али сказала: «Последние 3 года прошли со словами иммунитет и защита. Мы называем это крепким иммунитетом, но правильнее было бы говорить о сбалансированной иммунной системе. Мы можем защитить себя с помощью сбалансированного и правильного питания, хорошего качества сна и правильного дыхания, которые являются наиболее важными вещами для сбалансированной иммунной системы, а не только для вирусов». сказал.
Др. Эсра Эргюн Али заявила, что для питания важно есть сезонные овощи и фрукты, сократить количество сахара и соли, максимально избегать продуктов, содержащих добавки, увеличить количество продуктов, содержащих пребиотики и пробиотики, для укрепления нашей кишечной флоры.
Утверждая, что сон — это время, когда организм отдыхает, регулирует и корректирует себя, доктор В. Эсра Эргюн Али сказала: «Прежде чем использовать снотворное, необходимо попытаться скорректировать внешние факторы, вызывающие бессонницу. Первое, что можно сделать, это прекратить пользоваться телефоном, планшетом, компьютером и смотреть телевизор как минимум за 2 часа до сна, спать в темной и хорошо проветриваемой комнате, а также не принимать такие напитки, как кофе и чай. это может помешать сну поздним вечером». использовали фразы.
Говоря о важности увеличения дыхательной способности, д. Эсра Эргюн Али сказала: «Вода составляет две трети тела, и для его функционирования необходим кислород. Поэтому нам полезно научиться правильно дышать и увеличить свою дыхательную способность с помощью простых дыхательных упражнений. Устройство с тремя шариками, которое мы называем Triflo, легко доступное в аптеках и медицинских компаниях, также поможет увеличить нашу дыхательную способность. Не следует забывать, что помещения следует часто проветривать». сказал.
С появлением Covid в нашей жизни важность мытья рук теперь известна всем. Говоря о том, что мытье рук продолжает оставаться самой простой, важной и дешевой мерой не только для Covid, но и для всех инфекционных заболеваний, доктор Эсра Эргюн Али сказала: «В таких случаях, как частое мытье рук, чихание, кашель, если папиросная бумага недоступна, следует использовать внутреннюю сторону руки и снова мыть руки при первой же возможности. Самоизоляция больного человека и использование маски также входят в число важных мер, которые необходимо принять». он сказал.
Специалист по инфекциям Др. Эсра Эргюн Али перечислила свои рекомендации для инфицированных вирусом:
«Большой отдых и много жидкости очень важны. Мамы что-то знают, суп на курином бульоне действительно лечит. Если у вас диагностирован грипп, есть лекарства, которые вы можете использовать для его лечения, но в целом при вирусных инфекциях используется симптоматическое, то есть поддерживающее лечение. Например, они должны принимать обезболивающие и добавки, такие как витамин С, чтобы уменьшить боль».
Будьте первым, кто оставит отзыв