Медицинский центр NP Etiler Университета Ускюдар Ассистент психиатра. доц. Др. Мелек Гёзде Луш оценил влияние перехода на летнее время на детей школьного возраста.
Утверждая, что дни становятся короче с переходом на летнее время в течение года, Assist. доц. Др. Мелек Гёзде Луш: «Родители также беспокоятся о безопасности своих детей в путешествии в темноте, они не хотят, и дети боятся, когда идут в школу». сказал.
Утверждая, что осветление воздуха через несколько часов после пробуждения негативно влияет на детей, Ассист. доц. Др. Мелек Гёзде Луш сказал: «К сожалению, на ребенка, который должен идти в школу около 08.30:XNUMX утра, отрицательно влияет тот факт, что в это время дня еще темно. Ребенку, который видит, что, когда он просыпается утром, еще темно, может быть трудно понять это. Даже если ребенок вздремнул, он воспринимает это как время идти в школу при ясной погоде, а ночь как время вернуться домой и подготовиться ко сну. Поэтому ему становится очень трудно сосредоточиться и сконцентрироваться на уроках в школе». предупредил.
Упомянув о важности дневного света для развития детей, ассистент психиатра. доц. Др. Мелек Гёзде Луш сказал, что пробуждение в темноте нарушает биологический процесс.
«Нарушение цикла в нашей биологической структуре, которое происходит естественным образом при дневном свете и которое мы называем циркадным ритмом, вызывает негативные последствия», — сказал доктор. Мелек Гёзде Луш сказал:
«Когда наступает вечер, наш организм постепенно начинает выделять гормон «мелатонин», который облегчает сон, обеспечивает отдых и отвечает за рост. С дневным светом он постепенно начинает выделять «кортизон», который вместо этого отвечает за жизненные силы и энергию. Структура, называемая «супрахиазматическим ядром», расположенная в задней части мозга на уровне глаз, которая регулирует наши биологические часы, поддерживает этот порядок. Если оно получает световой раздражитель, это ядро препятствует выработке шишковидной железой гормона мелатонина. Этот процесс нарушается, когда дети просыпаются в темноте».
Утверждая, что исследования, проведенные в последние годы, подчеркивают важность того, как мы засыпаем и как мы просыпаемся, Assist. доц. Др. Мелек Гёзде Луш говорит: «Дети с нарушенным качеством сна испытывают трудности с засыпанием, трудностями с поддержанием сна, обучением, вниманием и концентрацией, и эта ситуация также вызывает такие жалобы, как страхи, тревожные расстройства и нежелание идти в школу, так как дети беспокойны. во тьме." он сказал.
Перечисляя его рекомендации для детей, чтобы заснуть, ассистент психиатра. доц. Др. Мелек Гёзде Луш сказал: «Важно заботиться о том, чтобы спать в одно и то же время каждую ночь и стараться не нарушать режим сна. Также важно помнить, что дети не должны употреблять напитки с кофеином вечером. Очень важно убеждать детей, особенно в раннем возрасте, в том, что принимаются меры безопасности, и относиться с пониманием к детям с повышенной тревожностью». сказал.
Будьте первым, кто оставит отзыв