Эксперты выступили с заявлением по случаю Дня отказа от курения и дали рекомендации бросить курить.
99 процентов опухолей головного мозга и рака горла, 85 процентов кровоизлияний в мозг и 90 процентов рака легких вызваны курением. Специалист отделения заболеваний органов грудной клетки Medicana Health Group. Доктор Хаджер Офлуоглу рассказал о дискомфорте, вызванном курением по случаю Дня отказа от курения 9 февраля, а также дал рекомендации тем, кто хочет бросить курить. В Турции, которая занимает первое место по потреблению сигарет, число курильщиков за последние 10 лет выросло на 52 процента. Исследования; Он показывает, что каждый год в Турции 750 тысяч детей и молодых людей начинают курить, и главная причина этого заключается в том, что молодые люди берут взрослых в качестве образца для подражания. 9 февраля, в День отказа от курения, во время которого во всем мире проводятся просветительские мероприятия, Соноглу предоставил информацию о вреде курения, а также дал советы тем, кто хочет бросить курить.
Исцеление начинается, как только вы бросаете курить
Доктор-эксперт подчеркивает, что изменение качества жизни будет заметно уже в первый день отказа от курения. Офлуоглу сказал: «Воздействие никотина и угарного газа исчезает в организме за короткое время. Это облегчает дыхание и повышает физическую работоспособность. Воздержание от курения устранит иммуноподавляющий эффект за несколько недель. В течение 2-12 недель кровообращение начинает улучшаться, а при появлении жалоб на кашель оно уменьшается. Через девять месяцев кашель и одышка ослабевают, а риск заражения снижается. Функции легких повышаются на 5-10 процентов. Заболевания сердца и инфаркт через год; Через пять лет риск ХОБЛ снижается вдвое, а риск инсульта такой же, как у некурящих».
Риск рака легких увеличивается в 3 раза даже у пассивных курильщиков
По данным Всемирной организации здравоохранения, четверть всех случаев рака вызвана курением. Более того, не только курильщики, но и окружающие их пассивные курильщики подвергаются риску возникновения многих заболеваний. Помимо внезапной смерти, у детей, живущих в непосредственной близости от курильщиков, чаще встречаются такие заболевания, как инфекции среднего уха и дыхательных путей, а также астма. Эксперт Др. Офлуоглу; Заявив, что курение делает легкие уязвимыми ко всем видам повреждений, повреждая клетки, покрывающие дыхательные пути и защитную цилиарную структуру, он кратко перечислил вызываемые им повреждения и их последствия следующим образом:
- «Курение является причиной 80-90 процентов хронических заболеваний легких. Смертность от таких заболеваний, как хронический бронхит и эмфизема, у курильщиков в 2,5 раза выше, чем у некурящих. 90 процентов случаев рака легких связаны с курением, а у курильщиков риск в 15-20 раз выше. Риск рака легких в 3 раза выше даже у тех, кто не курит, но подвергается воздействию дыма.
- 99 процентов опухолей головного мозга и рака гортани, а также 85 процентов кровоизлияний в мозг вызваны курением. Рак мочевого пузыря и поджелудочной железы в два раза чаще встречается у курильщиков. Риск рака почки в 2 раз выше.
- Он ускоряет образование зубного камня и вызывает кариес. Рак полости рта, десен, языка и миндалин встречается у курильщиков в 3–33 раза чаще, чем у некурящих.
- Он способствует развитию атеросклероза и является одним из важнейших факторов риска развития ишемической болезни сердца. Он увеличивает потребление кислорода сердцем и вызывает сужение сосудов. У курильщиков риск сердечного приступа увеличивается в 3 раза.
- Вызывает охриплость и охриплость голоса, сухость кожи и псориаз. Это увеличивает риск образования катаракты в глазу.
- Уменьшает подвижность сперматозоидов у мужчин. Это вызывает усиление сексуального нежелания. Рак простаты в два раза чаще встречается у курящих мужчин.
- Он вызывает преждевременные роды, рождение детей с низким весом или инвалидностью, выкидыши и мертворождения у беременных женщин. Это увеличивает риск остеопороза, вызывая раннюю менопаузу. Это негативно влияет на сексуальную жизнь. «Это увеличивает риск рака шейки матки примерно в 20 раз».
Вы можете употреблять бананы, помидоры, молоко и баклажаны.
Доктор-эксперт подчеркивает, что в процессе отказа от курения можно испытать разные ощущения, в зависимости от продолжительности курения, строения тела, истории болезни и силы сопротивления. Офлуоглу дал следующий совет тем, кто хочет избавиться от этой зависимости: «Различные виды пищи, которые вы можете употреблять, позволят вам быстрее избавиться от последствий курения. Было замечено, что продукты, обычно употребляемые при отказе от курения, такие как бананы, помидоры, молоко и баклажаны, очень полезны в этом процессе. Например, помидор – это продукт, который рекомендуется употреблять в этот период, поскольку благодаря своей структуре он воздействует на область мозга, стимулируемую употреблением сигарет. Всякий раз, когда вам хочется курить, вы можете перейти на подобную здоровую пищу. Занятия спортом, участие в таких мероприятиях, как спорт, или уделять больше времени своим хобби также очень эффективны. Вы можете избежать вреда курения, укрепив свое тело и приспособившись к здоровому образу жизни, регулярно занимаясь такими видами спорта, как ходьба, бег, волейбол и баскетбол. Вы можете посещать курсы и занятия, чтобы увеличить время, которое вы проводите со своим хобби. «Приятное времяпрепровождение поможет вам избежать курения».
