Тренинг по управлению стрессом для дорожного персонала от YOLDER: «Тренинг по управлению стрессом был организован для строительного и эксплуатационного персонала, работающего на государственных железных дорогах. Озден Полат, председатель совета директоров YOLDER, заявил, что сотрудники работают в условиях сильного стресса, помимо увеличения нагрузки: «Поезда приходят и уходят, если они у вас есть, они будут. Здоровье прежде всего. Если мы не хороши, не будет работы, и наши семьи не будут мирными. Нам нужно найти способы справиться со стрессом ».
Обучение управлению стрессом проводилось для членов Ассоциации солидарности и солидарности персонала, занимающегося строительством и эксплуатацией железных дорог (YOLDER) со штаб-квартирой в Измире. Измир лектор университета, факультет психологии, клинический психолог Джой Любимый Tok, персонал Турции более 40 способ справиться со стрессом из различных провинций и сказал, что лучший способ использовать время.
Выступая на тренинге, проводимом в Учебно-рекреационном центре TCDD в Акчай, президент YOLDER Озден Полат заявил, что дорожный персонал работает в наиболее напряженной части железных дорог штата и иногда может испытывать проблемы со здоровьем из-за стресса, создаваемого трудными условиями труда. Некоторое время назад сотрудники «последнего поезда не могли спать до тех пор, пока» не испытали серьезных психологических расстройств в больнице, и им пришлось пройти курс лечения, объясняя Полату: «Нам нужно справляться со стрессом, нам нужно знать пути, нам нужно найти», - сказал он.
Заявив, что его коллеги, работающие в дорожной службе TCDD, часто выражают обеспокоенное выражение лица, Озден Полат сказал: «Поезда приходят и уходят. Если да, они будут. Здоровье прежде всего. Если мы не хороши, нет бизнеса, наша семья не мирная. Мы должны заботиться о себе. Мы можем сделать это только путем обеспечения нашего внутреннего мира ». Полат объяснил, что они организовали этот семинар, чтобы избавить дорожный персонал от его забот и справиться со стрессом, который негативно влияет на качество жизни, добавив, что они продолжат такие учебные мероприятия.
Заявление о том, что дорожные работники, такие как железные дороги, авиакомпании и морские пути, входят в группу напряженных работ. Преподаватель факультета психологии Измирского университета, клинический психолог Севинч Севи Ток, стресс - это тот случай, который мотивирует жизнь, но при перегрузке он может превратиться в болезнь, сказал он. Ток также упомянул последствия моббинга, синдрома выгорания и неэффективного использования времени на тренировке по управлению стрессом, которую он дал пассажирам.
«Стресс — единственный продукт жизни и работы», — сказал Ток, добавив, что один из самых важных способов справиться со стрессом — избавиться от неопределенности. Объясняя, что ролевые конфликты, давление со стороны подчиненных и начальства, а также неспособность уделять достаточно времени дому и близким из-за загруженности работой вызывают серьезный стресс, Севинч Севи Ток отметила, что в этот момент большое значение приобретает тайм-менеджмент. Ток объяснил методы, позволяющие телу и разуму справляться со стрессом, следующим образом:
В последние годы антидепрессанты использовались очень часто, чтобы справиться со стрессом. Было бы точнее попробовать методы, отличные от лекарств, чтобы справиться со стрессом. Физические упражнения, дыхательные упражнения, техники расслабления и медитации необходимы для повышения сопротивляемости нашего тела и снижения напряжения тела. Значение, данное стрессу, является чисто умственным процессом. Если умственные процессы можно контролировать, стрессовые воздействия также могут быть уменьшены. Смещение внимания, когнитивная перестройка, позитивный диалог и навыки решения проблем могут контролировать этот процесс ».
Будьте первым, кто оставит отзыв