Что такое ультрафиолетовый индекс?

С потеплением погоды и началом нормализации обстановки после COVID-19 люди стали проводить больше времени на улице. Однако концепция УФ (ультрафиолетового) индекса и методы защиты от солнечного излучения стали все больше выходить на первый план. Какой УФ-индекс у этого контента? Каковы степени и эффекты? Мы собрали ответы на такие вопросы, как:

Что такое УФ-индекс (УФИ)?

Ультрафиолетовый индекс или ультрафиолетовый индекс, сокращенно известный как UVI, представляет собой международную стандартную шкалу, которая указывает количество ультрафиолетового излучения, испускаемого солнцем, достигающего Земли и негативно влияющего на здоровье человека. По данным Главного управления метеорологии, эта шкала находится в диапазоне от 0 до 15 и 1 UVI = 0,025 Вт / м2.

УФ-индекс был впервые разработан канадскими учеными в 1992 году, а затем он был стандартизирован Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и Всемирной метеорологической организацией в 1994 году и активно применялся.

Вы также можете увидеть УФ-индекс в погодных приложениях практически на каждом смартфоне. Чем выше УФ-индекс, тем больше вреда для человека от солнечных лучей. По этой причине, если мы подвергаемся воздействию солнечных лучей, когда солнце находится на пике, то есть когда УФИ самый высокий, и мы пользуемся солнцезащитным кремом и т. Д. Если не использовать средства защиты, на нашей коже возникают болезненные ожоги.

Хотя уровень УФ-излучения меняется в течение дня, он достигает максимума с 12.00:14.00 до 11.00:15.00. Конечно, специалисты предупреждают, что его нельзя подвергать длительному воздействию солнца, обычно с XNUMX:XNUMX до XNUMX:XNUMX в летние месяцы.

Изменение УФ-индекса по регионам

УФ-индекс может достигать очень высоких значений в течение дня в течение всего года в регионах, близких к линии экватора. По данным Всемирной организации здравоохранения, уровень ультрафиолета (УФ) в Найроби, столице Кении, составляет 10 и выше в течение года.

В нашей стране это значение находится между 9-10 в Средиземноморском регионе.

Значение и рейтинг УФ-индекса

Значение УФ-индекса	Рейтинг УФ-индекса	смысл
<2	низкий	Значение от 0 до 2 относится к диапазону низкого риска. В этом диапазоне солнечные лучи не очень вредны.
3-5	Орта	Это средний уровень риска, и вы можете оставаться на солнце в течение 20 минут. Однако рекомендуется использовать шляпу и солнцезащитные очки.
6-7	Yüksek	Если вы находитесь под солнечным излучением с этим значением индекса, которое находится в диапазоне высокого риска, более 15 минут, ваша кожа может начать гореть. Чтобы предотвратить ожоги кожи, следует надевать головные уборы и солнцезащитные очки, а лицо следует защищать кремами.
8-10	Очень высоко	Такие значения УФ-излучения наблюдаются летом, особенно в южных частях нашей страны, и не рекомендуется проводить без защиты более 10 минут под воздействием излучения этих значений. Следует использовать защитные кремы, головные уборы и солнцезащитные очки. Эти значения обычно наблюдаются между 11.00:15.00 и XNUMX:XNUMX летом, поэтому эксперты всегда советуют оставаться в тени в эти промежутки времени.
11+	чрезмерное	Это значение представляет собой уровень наибольшего риска для живых существ. Вы не должны находиться под солнцем более 5 минут и не выходите на улицу без необходимости.

Почему опасно ультрафиолетовое УФ-излучение?

Как известно, солнечный свет необходим нашему организму для синтеза витамина D. Однако длительное воздействие ультрафиолетовых лучей легко вызывает солнечные ожоги, особенно у людей со светлой кожей. Конечно, это малейшие неудобства. Специалисты предупреждают, что УФ-излучение может вызвать рак кожи и катаракту глаз.

Специалисты также отмечают, что количество УФ-излучения на коже не зависит от температуры воздуха, и даже в апреле в ясную и слегка ветреную погоду уровень УФ-излучения может быть таким же, как в августе.

По этим причинам УФ-индекс также следует проверять, глядя на погодные условия. Вам следует проверить этот индекс в погодных приложениях на смартфонах и выйти, приняв необходимые меры предосторожности. В частности, наиболее эффективными мерами являются головные уборы, зонтики, солнцезащитные очки и солнцезащитные кремы с высоким фактором.

Как видно на изображении ниже, светлокожие люди должны использовать солнцезащитные кремы с более высоким фактором.

Как мы должны защищаться от ультрафиолета, то есть от ультрафиолета?

Вы можете принять следующие меры предосторожности, чтобы уменьшить повреждение кожи и других частей тела солнечными лучами.

• Вы не должны выходить на улицу, если это не обязательно в часы, когда УФ-индекс высокий, а солнце - на самом высоком. Даже если вы выходите на улицу, будьте осторожны, чтобы не оставаться на солнце в течение длительного времени.
• Обязательно наденьте шляпу и солнцезащитные очки. Регулярно наносите солнцезащитный крем с высоким коэффициентом защиты на открытые участки тела. (Это особенно важно для людей со светлой и чувствительной кожей.)
• Специалисты предупреждают, что такие заболевания, как катаракта, рак и снежная слепота, могут возникнуть у тех, кто длительное время подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей. По этой причине очень важно носить солнцезащитные очки.

источник: мухендистан