Врач-диетолог Салих Гюрель предоставил информацию по этому вопросу. Несмотря на предостережения диетологов, многие люди пытаются похудеть понаслышке и, к сожалению, считают, что им следует убрать углеводы из своей жизни. Когда он видит, что похудел, исключив из своей жизни углеводы, он утверждает, что то, что он сделал, правильно, даже что это научный факт. Однако, хотя для него вполне нормально поначалу терять вес из-за массы воды, выделяемой из его тела, он совершает большую ошибку, думая, что становится слабее.
Потому что; Большая часть потерянной массы тела в первую очередь состоит из воды. Когда углеводы попадают в организм, вода, которая задерживается в их клетках на случай уменьшения плотности воды, различными путями выбрасывается из организма, потому что при отключении углеводов она уже не нужна.
Таким образом, вместо того, чтобы терять жир, он теряет воду из своего тела. Через некоторое время он считает, что становится слабее, и решает прекратить диету, и очень быстро набирает потерянный вес.
Конечно, это не ограничивается этим, это также имеет измерение здоровья. Не было доказано, что длительное ограничение углеводов может обеспечить более эффективные результаты в снижении массы тела, чем другие диеты, но было замечено, что оно на самом деле прокладывает путь к негативным последствиям для здоровья.
Взрослому мозгу ежедневно требуется 140 граммов глюкозы. Когда вы не принимаете достаточно углеводов, количество глюкозы, поступающей в ваш организм, ограничивается, и функции вашего мозга не могут продолжать работать в обычном режиме. По этой причине, когда вы урезаете углеводы, организм расщепляет жировые клетки для получения энергии при отсутствии углеводов. Кетоновые тела, возникающие в результате сжигания жиров в качестве энергии, сначала обнаруживаются в крови, а по мере увеличения их количества начинают выходить с мочой.Из-за потери энергии и накопления кетонов низкоуглеводные диеты вызывают тошноту, головные боли, затрудненное дыхание, головокружение, слабость, неприятный запах изо рта. Наряду с такими симптомами, как частое мочеиспускание и потеря жидкости, он нарушает чувствительную химию в организме и вызывает опасное состояние диабетического кетоацидоза.
Будьте первым, кто оставит отзыв